近日,有媒体文章称洗澡千万不能先洗头,否则会丧命。这是真的吗?
为什么洗澡不能先洗头呢?今天我们就来详细解读一下。
洗澡为什么不能先洗头?
进入秋季,气温回落,天气转凉,但对于身患心血管疾病的患者来说,进入秋季就意味着危险又一次来临。
秋季之后,气温降低,导致人体血管壁的轻度收缩,使血管变脆。这对于健康人来说没有影响,但对于心血管疾病患者来说,其血压偏高、血管狭窄,再加上血管壁的收缩,危险系数直线上升。秋冬季节先洗头时,血液一下子就集聚到头部,会导致头部血流不畅,可能使心血管疾病患者诱发不测。
因此,“先洗头会丧命”这个说法有点骇人听闻。对于身体健康的人而言,只要水温适中,先洗头也无妨,对于心血管疾病患者才需先洗四肢再洗头。
心血管疾病危害有多大?
心血管病死亡占我国居民疾病死亡构成 40%以上,已经超越癌症成为 “头号杀手”,发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多,对健康危害极为严重。
发病率高
依据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》,我国心血管疾病患者数已达2.9亿。
死亡率高
我国每年因心血管疾病死亡的人数高达数百万。
致残率高
心血管疾病患者中,约75%有不同程度的劳动能力丧失,40%属于重残患者。
复发率高
以脑中风为例,我国脑中风患者出院后第1年的复发率是30%,第5年的复发率可高达59%。
心血管疾病患者
该如何正确洗澡
秋冬季是心血管疾病,如心肌梗塞、冠心病及动脉粥样硬化等的高发期,进入秋季心血管患者洗澡有以下几点需要注意。
1.洗澡顺序:应该先洗脸,然后冲洗四肢,等身体适应后,再冲躯干,最后洗头。
2.空腹或饱食不宜洗澡:空腹及饭后1小时内不宜洗澡。
3.选择合适的水温:温度适中,不宜过高或过低。
4.洗澡时间不能过长:最好控制在20分钟左右,并且室内保证通风良好,避免水蒸气过多导致缺氧。
5.注意保暖:洗完后要尽快用干毛巾擦干全身,穿好衣服,吹干头发,防止着凉。
6.防止滑倒:洗澡时要小心脚下洗浴液,避免滑倒。
温馨提示
心血管疾病对身体危害很大,我们不能忽视,要认真预防。如果发现身体有异样表现,尤其是出现呼吸急促、心悸、气短等症状时,需要及时到医院就诊。
来源:“科普中国”“南海发布”微信公众号本文专家:杨超,医学博士,火箭军总医院主治医师;审稿:陈海旭博士,副研究员,解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心
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