近年来，身边越来越多人患上慢性咽炎，一旦患上，它就如同“狗皮膏药”般纠缠，反复发作，表现为咳嗽、异物感、咽喉不适等症状。
事实上，是慢性咽炎与我们日常饮食和行为习惯有关，所以生活中，一定要及时避开这些因素，或能帮助咽炎彻底好转。
慢性咽炎“加速器”公布：
1、香烟
在现实生活中，吸烟的人有很多，因为生活压力大，很多人会通过抽烟来舒缓、解压。
但实际上，香烟中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质，不仅会损害肺部健康，对咽部健康影响也很大，它会抑制呼吸道纤毛的活动，削弱巨噬细胞的功能和作用，降低咽部抵抗力，诱发咽部问题。
2、酒精
现如今，大家的生活好像都离不开酒水了，不管是跟上司领导吃饭、合作应酬、还是与同事朋友小聚，都习惯小酌一下，以调节氛围。
但喝酒对于有咽炎的问题的人，好比雪上加霜。因为酒精是会直接刺激咽部，加重咽部炎症的。
3、辛辣食物
在做菜的时候，很多人都喜欢加入辣椒，以丰富菜品的口感，增加食欲。
但若是有慢性咽炎，就得少吃或不吃。因为辣椒对咽部有很强的刺激，会损害咽部黏膜，加重咽部炎症。
4、不注意口腔卫生
很多人都有吃宵夜的习惯，吃完也不刷牙，倒头就睡，也不注意口腔卫生。这样一来，食物残渣在口腔中，就会滋生大量的细菌，蔓延到咽部，损害咽部黏膜，加大慢性咽炎的几率，也是慢性咽炎反复发作的原因。
慢性咽炎最喜欢“纠缠”这7类人，需多加注意
常吃辛辣刺激食物
说话或用嗓较多的人
烟酒不离手的人
长期接触粉尘、有害物质的人
厨师、家庭主妇
慢性鼻炎、鼻窦炎患者
免疫力较差，容易感冒的人
远离咽炎，多喝利咽润喉茶
准备：枇杷果、甘草、橘红、桔梗，玉竹、银耳、山药、莲子、大枣、枸杞等多种食材各适量，一同煮成银舌香茶汤即可。不会的，可以用现成的茶包，也一样。
这几种食材是利咽润嗓的“好搭档”，枇杷果润肺止咳的；甘草清热解毒， 消肿止痛；橘红清咽润肺，镇咳祛痰；桔梗利咽止咳；玉竹用作舒缓咽干口渴，内热消渴等。
每天饭后一杯，可以帮助修复受损咽部黏膜，润喉止咳，清咽化痰，坚持喝你的咽喉一天舒服过一天。
