近年来,身边越来越多人患上慢性咽炎,一旦患上,它就如同“狗皮膏药”般纠缠,反复发作,表现为咳嗽、异物感、咽喉不适等症状。
事实上,是慢性咽炎与我们日常饮食和行为习惯有关,所以生活中,一定要及时避开这些因素,或能帮助咽炎彻底好转。
慢性咽炎“加速器”公布:
1、香烟
在现实生活中,吸烟的人有很多,因为生活压力大,很多人会通过抽烟来舒缓、解压。
但实际上,香烟中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质,不仅会损害肺部健康,对咽部健康影响也很大,它会抑制呼吸道纤毛的活动,削弱巨噬细胞的功能和作用,降低咽部抵抗力,诱发咽部问题。
2、酒精
现如今,大家的生活好像都离不开酒水了,不管是跟上司领导吃饭、合作应酬、还是与同事朋友小聚,都习惯小酌一下,以调节氛围。
但喝酒对于有咽炎的问题的人,好比雪上加霜。因为酒精是会直接刺激咽部,加重咽部炎症的。
3、辛辣食物
在做菜的时候,很多人都喜欢加入辣椒,以丰富菜品的口感,增加食欲。
但若是有慢性咽炎,就得少吃或不吃。因为辣椒对咽部有很强的刺激,会损害咽部黏膜,加重咽部炎症。
4、不注意口腔卫生
很多人都有吃宵夜的习惯,吃完也不刷牙,倒头就睡,也不注意口腔卫生。这样一来,食物残渣在口腔中,就会滋生大量的细菌,蔓延到咽部,损害咽部黏膜,加大慢性咽炎的几率,也是慢性咽炎反复发作的原因。
慢性咽炎最喜欢“纠缠”这7类人,需多加注意
常吃辛辣刺激食物
说话或用嗓较多的人
烟酒不离手的人
长期接触粉尘、有害物质的人
厨师、家庭主妇
慢性鼻炎、鼻窦炎患者
免疫力较差,容易感冒的人
远离咽炎,多喝利咽润喉茶
准备:枇杷果、甘草、橘红、桔梗,玉竹、银耳、山药、莲子、大枣、枸杞等多种食材各适量,一同煮成银舌香茶汤即可。不会的,可以用现成的茶包,也一样。
这几种食材是利咽润嗓的“好搭档”,枇杷果润肺止咳的;甘草清热解毒, 消肿止痛;橘红清咽润肺,镇咳祛痰;桔梗利咽止咳;玉竹用作舒缓咽干口渴,内热消渴等。
每天饭后一杯,可以帮助修复受损咽部黏膜,润喉止咳,清咽化痰,坚持喝你的咽喉一天舒服过一天。