很多准妈妈在怀孕的时候，想的都是十月怀胎之后，顺顺利利生下孩子，然后就开始计划用什么方式教育孩子了。因此，准妈妈们在怀胎的时候，很大部分人都是没有注意纠正自己的不良习惯。
在不断的焦虑、急躁的情绪袭向自己的时候，准妈咪们甚至会把坏习惯愈演愈烈，直到这些坏习惯对腹中胎儿的危害暴露出来的时候，才开始顿悟，并且懊悔莫及。
到了适婚年龄，小夏与现任丈夫通过媒人介绍相识、相知、相恋，到最后步入婚姻的殿堂，一切都显得十分般配。小夏在婚前，就在大城市里工作，生活节奏快，工作量也很大，受制于压力，小夏选择了通过吸烟和喝酒来释放压力，长期以往，下班后这种方式的放松成为了小夏的习惯。
结婚后，小夏跟着丈夫转移到了小县城里生活，悠然自在的生活让小夏安心地为这个家庭孕育新生命。但是，人总是有七情六欲的，生活的烦恼也是无止境的。
怀孕后的小夏变得敏感，不是担忧腹中的宝宝健康就是担忧家庭经济环境，闲下来的小夏并不能安心养胎，而是被日益倍增的烦恼所困扰。
焦虑的小夏只好重拾以往的坏习惯，想借着抽烟喝酒来释放一下压力。尝到甜头的小夏一发不可收拾，孕期也就通过这种方式来减缓烦恼与焦虑感。
分娩的当天，小夏生下了第一个男婴。当家人看到被抱出产房的孩子时，大家都不禁感到震惊。健健康康的夫妻俩怎么就生下了一个患有兔唇的男婴呢？
在医生了解小夏的情况之后得出了定论，小夏沿袭孕前的不良习惯，孕期时也只在宝宝2个月的时候进行过一次产检，最终导致了宝宝患有这种病症。小夏当即痛苦不已。
那么，为了要生出健健康康的宝宝，大家在孕期时应该注意些什么呢？
1.改掉自己的不良习惯
案例中的小夏，就给了我们一个典型的警戒，像是抽烟、喝酒这些不良的生活习惯，会对孩子的健康产生很大的威胁。有烟酒习惯的女性在怀孕期间要做到的第一件事就是绝对戒除这种不良习惯，另外还要注意避免二手烟的的危害。
面对生活的不顺心与压力，女性不要抱有侥幸心理，破戒释放压力会对宝宝造成难以挽回的伤害。除了抽烟喝酒之外，熬夜也是孕妇的一大避忌，长期的睡眠不足不仅仅会影响到准妈咪的身体，而且还会影响孩子的营养吸收，甚至导致孩子的生长发育状况受到限制。
2.定期进行产检
产检对于孕妈和孩子来说都至关重要。通过产检，医生能够清楚了解胎儿的发育状况，也能了解到孕妈的实时身体健康情况，最后帮助孕妇做好后期养胎的建议与提醒。
有很多孕妈认为产检的步骤繁琐、羞耻，只要腹中的胎儿没有什么特别的情况表现出来，宝妈们就会选择跳过这个步骤。不怕一万，只怕万一，准妈咪为了保证孩子的健康，还是坚持做好定时的产检最为保险。
3.放松心情，保持平和的心态
女性在怀孕之后，很容易就会陷入另外情绪病之中，有可能会感到焦虑、烦恼、急躁、郁闷，负能量如果不得已消减，这对于准妈咪来说将会是一个很重大的“灾难”。
养胎的一个重点就是保证平和稳定的心态，孕妈的情绪得以稳定下来，那么她的身体机能也能获得到良好的运作，是胎儿在腹中吸收营养、健康发育的保障。
另外，生育孩子并不只是女性的责任，整个家庭也有照顾、体贴孕妇的义务。丈夫要多陪伴孕妈咪，适当地减轻孕妈咪的压力，放松孕妈咪紧张的心情。
4.避忌乱服用药物
怀孕之后的女性体质是相对较弱的，很多的药物都具备一定的副作用，孕妈咪必要时服用药物时，需提前咨询医生，在获得许可之后看清楚药物的注意事项谨慎服用。
为了保证腹中胎儿的安全，孕妈应该要更加注意保护自己的身体，多穿衣服，多进行轻微运动，尽量避免生病、身体不适的状况发生。孕期时候的女性也要注意多休息，不要逞能工作或者料理家务，避免过度劳累。
怀孕并不是一件简单的事情，笔者想在这里提醒大家，在决定生育孩子之前，大家一定要做好充分的孕育知识，随时迎接新生命的到来。
今天的话题就到这里，大家有没有什么方法，能够帮助孕妇保持平和的心态呢？
