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高温天 小心这个红色警报!

时间:2022-03-09 15:06:34

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高温天 小心这个红色警报!

炎炎夏日,高温预警频发,

其实在我们的身体内

也有一个红色警报,

稍不注意就可能拉响。

那就是脑卒中!

(图片来源于网络)

✔脑卒中是一种脑血管疾病,是指供应脑组织的血管发生问题,导致脑组织损伤甚至死亡。

✔脑组织比较敏感,大脑细胞在8分钟以内缺血缺氧就会出现不可逆的死亡。

✔脑卒中会引起偏瘫,除此之外,还可能引起语言障碍、意识障碍、认知障碍、小便功能异常等,严重影响生活质量。

✔脑卒中具有高致死率、高致残率和高复发率的特点,因此提高预防和急救的意识非常重要。

01.

高温为什么容易引发脑卒中?

心脑血管疾病有季节性的发病规律,低温天、高温天都易发病。夏季高温,人体大量排汗,水分摄入不足,容易导致血液粘稠度增加、血容量不足,血流的速度减慢,血压下降,导致脑卒中发生。因此,酷暑当头,一定要多补充水分。

(图片来源于网络)

夏天空调房与室外温差大,忽冷忽热会使脑血管反复收缩、舒张,容易造成脑部血液循环不畅,严重时导致缺血性脑卒中。

炎热的夏季,人们的心理也会“中暑”, 表现为烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等,这也会影响人体血压水平, 诱发出血性或缺血性脑卒中。

02.

得了“三高”,一定会得脑卒中吗?

“三高”是指高血压、高血糖和高脂血症。得了“三高”,不一定会得脑卒中,但会提高患病的风险。

除了“三高”,不良的生活习惯、遗传、房颤、血管畸形等因素,都会导致脑卒中的风险升高。

(图片来源于网络)

03.

脑卒中是老年人的专利吗?

一般来说,随着年龄增长,脑卒中的风险会增加。因此,对50岁以上的人群来说,保持健康生活习惯、控制“三高”是必须的。

但年轻人也不是脑卒中的“绝缘体”,平时要注意身体,不要过于劳累,尽量不熬夜,戒烟戒酒,增加运动。

(图片来源于网络)

04.

脑卒中,预防是第一位的

任何疾病都是防大于治

控制“三高”是重中之重。要在医生指导下,合理用药、调整饮食、适度锻炼。

定期体检,注意其他危险因素,比如心脏疾病、血管畸形、遗传等。提早发现,及时就诊。

(图片来源于网络)

养成良好的生活习惯

拒绝吸烟,吸烟是脑卒中的重要风险因素,被动吸烟同样也是高危因素。因此,为了自己和身边人的健康,要把戒烟提上日程。

平衡膳食,建议低盐、低脂、少糖、少油。饮食尽量清淡,多吃新鲜的绿叶蔬菜。

适当运动,及时补充水和电解质。有效的运动量是一周两次以上,运动心率超过基础心率的20%,1小时或至少半小时以上。

保持心情愉悦,学会释放压力、保持心情平和很重要。

05.

如何尽早识别?如何自救?

大家记住“120”口诀:

✅“1”表示看一张脸,有没有口角歪斜,不对称;

✅“2”表示看两只胳膊能不能平行举起,是否单侧无力;

✅“0”就是聆听,是否表达困难,语言不清;

如果出现任何一个症状,必须及时拨打“120”。

(图片来源于网络)

救护车来之前怎么办?

先将患者平躺,或者侧卧;

如果血压低、出冷汗,适当饮水,增加血容量;

由于不确定是出血性还是缺血性卒中,不能乱吃药物。

原标题:《高温天,小心这个红色警报!》

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