8月15日的 CBA总决赛最终战,广东对阵辽宁的比赛第三节后段,易建联在无对抗情况下受伤倒地,后被证实为跟腱断裂,已经进行了手术治疗。
跟腱是足跟与小腿之间粗壮结实,绷得很紧的一条肌腱。跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿比目鱼肌、腓肠肌内、外头的肌腱在足跟上方融合形成的。是人体最粗的一根肌腱,可以承受非常大的力量,有的人可以承受上千斤的力量。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。
如此粗壮的肌腱为什么会发生断裂呢?跟腱断裂可分为两类:一类是自发性断裂,常见于运动员和演员;一类是外伤,通常伴有皮肤的损伤或骨折。后面一种是机械性的切割引起的,但自发性断裂是怎么回事呢?
一般认为,自发性跟腱断裂多数与跟腱的自身的病变有关,如:1.跟腱炎:长期运动,如:喜欢奔跑、爬山等负荷性运动的人群容易发生跟腱炎。如果反复行激素封闭治疗,容易发生跟腱自发性断裂。2.跟腱疲劳:跟腱断裂很多情况下,都是因为太疲劳所致。运动员每天都进行着高强度的训练,且都存在着不同程度的外伤。如果这时再遇到高强度的对抗,跟腱断裂发生的可能性就大增了。3.长期不运动:一些长期没有运动的人,突然增加运动量,会使得肌腱组织变得相对比较脆弱,也容易发生断裂。
跟腱断裂不仅仅容易发生在运动员身上,也可发生在普通人身上。预防跟腱断裂:
首先要预防跟腱的慢性损伤,避免运动、行走和站立时间过长,避免穿鞋不当而对跟腱造成磨损,形成慢性损伤。
第二,运动前,要做好热身。
第三,运动时,要注意动作的规范。
第四,当出现体力不支的时候,应该及时停止运动。