减肥时吃“它”,1顿管饱1整天,肥肉哗哗往下掉,体重会悄悄下降
很多人都是美食爱好者,很多人人对于美食有不同的定义,有的人认为美食和价格没有关系,只要是吃的开心、好吃就算是美食了。无论是街边的小摊子、还是辉煌的大饭店,都是有美食出现的,但是就算你装潢的在漂亮做的没有小吃摊好吃,那就不能称为美食。美食虽然好吃,但是会给你带来一个后果,那就是吃多了要长胖的。
好吃的谁都喜欢吃,但是吃的多,你就会向横向发展,于是很多胖胖们就加入了减肥的大军,很多人都是因为过多的减肥钱而烦恼,有的时候还是花了钱还是瘦不下来,所以很多人都是在研究减肥的新办法,在我身边有很多的胖胖,她们都是为了还原身材,每天就吃一些减肥饼干,有的上班时都昏倒了,严重的缺乏营养!
还有人选择吃一些压缩饼干,这种东西的确是有很强的饱腹感,吃了之后就不想再吃其他的东西了,但是也不是长久之计啊。主要是没有什么营养的。其实在现实中有这样一种美食的,吃它可以有效的减肥,而且吃了还顶饿,要是你一天吃一顿你都不会感觉饿的,那个身上的肥肉下降的也会很快的。让胖胖变瘦瘦。
这道美食就是图上的这道菜,你们看出来没?其实它是秋葵炒鸡胸肉,里面也是有菜还有肉,可以保证你的食欲,让你吃一顿一天都是不会饿的,吃了它别的东西你也是吃不下去了。有朋友吃了之后就说减肥效果真是非常的有效的,其中的营养还是很丰富的,最主要的是让你吃着还减着,对于身体还没有损伤,非常的划算。
秋葵在近些年也是非常受大家的喜爱,几乎是所有人都非常喜欢吃,做法也是有很多种,可以炒、可以做凉菜。秋葵本身就有减肥的效果,尤其是热量很低,里面的水分也是不少的,要是想减肥的人多吃它还是比较有好处的,能为人体提供很多人体所需的营养,是减肥的佳品。
现在我就教给大家做这道菜的方法,首先要洗干净秋葵,之后烧开水焯一下秋葵,不要时间太长,否者变成枯黄色就没有食欲吃了。焯好了之后放在冷水中投凉。下一步是将鸡胸肉清洗一下,在改刀切成片,放在容器中腌制一下,里面就放上蚝油和白砂糖还有粟米粉再加一点清水就可以了。腌制十五分钟就可以了。
耗油也有上色的功能,我们在炒的时候就不需要放酱油了,我们拿出家中的平底不粘锅在里面放入少量的油,将腌好的鸡肉放在煎锅中煎熟,这时候是用的小火,不要煎糊了。两面都要煎成金黄色的,鸡胸肉弄好了就可以放入切好的秋葵了,这时候我们就可以大火翻炒,在放些调味品,做好就可以出锅了。怎样学会没?喜欢的留言哦!