减肥时吃“它”，1顿管饱1整天，肥肉哗哗往下掉，体重会悄悄下降
很多人都是美食爱好者，很多人人对于美食有不同的定义，有的人认为美食和价格没有关系，只要是吃的开心、好吃就算是美食了。无论是街边的小摊子、还是辉煌的大饭店，都是有美食出现的，但是就算你装潢的在漂亮做的没有小吃摊好吃，那就不能称为美食。美食虽然好吃，但是会给你带来一个后果，那就是吃多了要长胖的。
好吃的谁都喜欢吃，但是吃的多，你就会向横向发展，于是很多胖胖们就加入了减肥的大军，很多人都是因为过多的减肥钱而烦恼，有的时候还是花了钱还是瘦不下来，所以很多人都是在研究减肥的新办法，在我身边有很多的胖胖，她们都是为了还原身材，每天就吃一些减肥饼干，有的上班时都昏倒了，严重的缺乏营养！
还有人选择吃一些压缩饼干，这种东西的确是有很强的饱腹感，吃了之后就不想再吃其他的东西了，但是也不是长久之计啊。主要是没有什么营养的。其实在现实中有这样一种美食的，吃它可以有效的减肥，而且吃了还顶饿，要是你一天吃一顿你都不会感觉饿的，那个身上的肥肉下降的也会很快的。让胖胖变瘦瘦。
这道美食就是图上的这道菜，你们看出来没？其实它是秋葵炒鸡胸肉，里面也是有菜还有肉，可以保证你的食欲，让你吃一顿一天都是不会饿的，吃了它别的东西你也是吃不下去了。有朋友吃了之后就说减肥效果真是非常的有效的，其中的营养还是很丰富的，最主要的是让你吃着还减着，对于身体还没有损伤，非常的划算。
秋葵在近些年也是非常受大家的喜爱，几乎是所有人都非常喜欢吃，做法也是有很多种，可以炒、可以做凉菜。秋葵本身就有减肥的效果，尤其是热量很低，里面的水分也是不少的，要是想减肥的人多吃它还是比较有好处的，能为人体提供很多人体所需的营养，是减肥的佳品。
现在我就教给大家做这道菜的方法，首先要洗干净秋葵，之后烧开水焯一下秋葵，不要时间太长，否者变成枯黄色就没有食欲吃了。焯好了之后放在冷水中投凉。下一步是将鸡胸肉清洗一下，在改刀切成片，放在容器中腌制一下，里面就放上蚝油和白砂糖还有粟米粉再加一点清水就可以了。腌制十五分钟就可以了。
耗油也有上色的功能，我们在炒的时候就不需要放酱油了，我们拿出家中的平底不粘锅在里面放入少量的油，将腌好的鸡肉放在煎锅中煎熟，这时候是用的小火，不要煎糊了。两面都要煎成金黄色的，鸡胸肉弄好了就可以放入切好的秋葵了，这时候我们就可以大火翻炒，在放些调味品，做好就可以出锅了。怎样学会没？喜欢的留言哦！
