无论男女，体内都要有阳气来支持人体运作，有了充足的阳气，才能保证人体健康，减少产生问题。对于男性来说，阳气足一点，形象上也会有加分，就是会更加充满阳刚之气。要知道阳气缺乏，人的精神状态就会变差，会显得很虚弱，整个人看起来就很柔弱，一点没有男子气概。男性若是出现如此情况，就需要赶紧的补充阳气了，说明体内阳气已经快要见底了。
男性阳气缺乏，应该怎么去补充？
在春天这样春暖花开的季节，温度比较适宜，多晒晒太阳可以补充阳气。太阳可以促进人体合成维生素D，体内就可以吸收到充足的钙物质，对骨骼的发育和强健都有好处。适当的晒晒太阳，对提升免疫力也有相应好处，阳气就可以慢慢生发出来，体内的阳气也就能补回来。提醒一下，在晒太阳的时候，要选择合适的时间，还要注意防晒，不要面对着阳光，背对着阳光会更好。合适的晒太阳时间，就是在早上9-10点，不会太晒人，阳光正温暖。
春天温度是有升高，但并不算稳定，最近几天温度就不太高，这个时候就不能要风度不要温度了，要做好保暖工作。身体素质比较好的男性，或许能抗冻一点，但阳气缺乏的男性，就不是了，会容易怕冷，身体温度会变低。若是不做好保暖，就会让体内的阳气越跑越多，想要补充阳气，也要守住阳气才行。平时穿衣服要适当地捂一捂，比如说腹部、腰部、手腕、小腿都要捂住，才能减少寒气进入，阳气就不会跑。
春天很适合养阳气，是阳气易生发的时候，抓住好机会，就能将阳气全部补回来。可以从饮食上着手，建议多吃温热的食物，汤汤水水或部分肉类，以及当季的野菜、蔬菜，都很适合温补阳气。春天有一种菜，很适合养阳，就是韭菜。可以养肝，也可以强健脾胃。养好肝脾胃，阳气也会渐渐变充足，男性不妨试着在日常饮食中增加摄入。
没事的时候，多给身体一个穴位做按摩，也是能补充阳气。这个穴位就是后溪穴，手握成拳的时候，掌指关节后面会有横纹出现，在横纹结尾处，就是后溪穴的所在位置。不要小看它，可是能连接很多穴位的，经常按揉可调节颈椎，有利眼目健康，还能降心火，对补充阳气有很好的效果。特别是平时久坐不动的人，更适合这种方式。在工作之余，就可以给后溪穴按摩。空闲时，将后溪穴抵住桌沿来回滚，坚持3-5分钟，每天7-8次就好，可以带来相应效果。
男性心思没那么细腻，身体产生细微变化，不会及时察觉到，也就会给男性带来更严重的问题。奉劝男性多注意自己的身体变化，出现阳气不足表现，就要早点去补充。上面几个方法，可以参照着做起来，坚持下去，身体的变化会告诉你结果。
