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小米别总熬粥 加入鸡蛋搅一搅 手不沾面做早餐饼 全家人点赞

时间:2024-07-19 13:57:59

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小米别总熬粥 加入鸡蛋搅一搅 手不沾面做早餐饼 全家人点赞

小米别总熬粥,加入鸡蛋搅一搅,手不沾面做早餐饼,全家人点赞!

小米是我们日常生活中比较受欢迎的五谷之王,虽然口感不像大米那样松软顺滑,但是营养价值却不容小觑,粗粮含有膳食纤维,可以抑制糖类转化为脂肪,可是很多人在吃粗粮的同时又担心多过的膳食纤维不易于消化,造成肠胃不适,而小米不及其他粗粮那么粗糙,比较容易被吸收,还能有助于睡眠,经常用小米来熬粥吃是非常健康的!

小米除了用来熬粥,还有很多种非常好吃的做法,比如用小米来蒸排骨,用小米来做蛋糕,而我今天要分享的这道小米饼,也是非常简单快手的一道早餐饼,虽说是发面,但是巧妙地利用冰箱来发酵,头天晚上拌好面糊,第二天早上就可以直接烙了,非常方便。

为了让小米饼的口感蓬松,更加营养,我还加入了鸡蛋和煮熟的红小豆,松软清甜,老少皆宜,全家人吃了都纷纷点赞呢!

【红豆小米饼】

食材:小米100克,面粉100克,鸡蛋1个,酵母粉2克,白糖20克,煮熟的红豆适量。

【具体做法】

1、小米提前用清水浸泡两个小时以上,用手可以碾碎的程度就可以了。

2、泡好的小米倒入臻米迷你破壁机,打入一个鸡蛋,搅打成细腻的米糊。小容量的破壁机用来打果汁、打豆浆、打米糊特别方便。

3、打好的米糊加入白糖和酵母粉搅匀,再加入面粉,加入适量清水,搅拌成酸奶状的米糊。

4、上面的步骤都可以在头天晚上准备好,拌好的米糊盖上保鲜膜放冰箱冷藏发酵一夜。第二天早上取出发酵好的米糊,这时候米糊的表面都是发酵产生的小气泡,如果白天常温发酵,同样是通过观察米糊表面的气泡来判断发酵的程度。

5、发酵好的米糊重新搅拌,排出里面的气体。

6、电饼铛刷上薄薄一层食用油,舀入一半米糊倒进去,用刮刀摊平,撒上一层蜜豆。蜜豆是我家冰箱里常年不缺的必备食材,具体做法:红豆加水加冰糖用电饭煲煮熟,或者用普通汤锅小火煮熟,煮好的红豆沥干水分,加入蜂蜜拌匀,分袋放入冰箱冷冻保存,随吃随取。

7、在蜜豆上面再倒入剩下的米糊摊平,盖上盖子,烙至底部金黄,翻个面继续烙2分钟,用手按压米饼表面,有弹性就是熟了。

做好的米饼,米香味十足,夹着红豆绵密清甜的口感,当早餐吃营养健康还顶饿。利用冰箱冷藏发酵,省时省事,大家可以试试哦!

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