人的一生注定是要经历诸多磨难的,这已经成为大多数人的常态,我们不可避免的要经历这样的时候:身处逆境,人生不顺,感觉处在人生的低谷。作为一名心理学的工作者,我们深知这时候最需要“安抚”的乃是我们的“心”,心之所向,便是出口。此时古人的智慧便是我们“治心”、助力的一剂良药。比如以下三句话,对于我们走出困境,获得优越人生就有很好的帮助作用。
1、事祸福相依、否极泰来
“祸兮福之所依,福兮祸之所伏”这是圣贤老子的处世哲学,也是被公认的客观真理,是事物发展的客观规律。这句话告诉我们,人生的变化是一种常态,好坏相间,福祸相存。但是最怕的是我们遇到坎坷,跌倒之后,怨天尤人,不作为,如果个体自身不作为,那么这个“祸”的周期就会变得很长,这福也就会变得很小,一切都是相对的。
与祸福相依有着相同智慧的另一个词叫“否极泰来”,这两个词都出自周易,是周易的两个卦象,否是坏运气,泰是好运气,一个人不可能总是走好运,也不可能总是走背运,现实生活中原本就是这个样子,只因为我们放大了自己的感受而忽略了别人的现实状况。因为人性都是以自我为主的,优先考虑自己是人类的心理本质,无可厚非,只是因为这样,我们把有些东西看不见了。
2、人择可言而说,择可行而行
说话、做事是每个人的基本权利,但事情的结果往往就是从说话和做事上来的,这也就是所谓的“言行”,一个人的言行就是他的社会轨迹,所以说话做事切记要三思而后行,以便为自己营造一个利于发展的社会环境。而对于自己的言行,我们很难做一个优劣判断,从心理学的角度来说,人都有“自欺欺人”的认知错觉,很自然的抬高了自己,而贬低了他人。
所以我们如果要更加客观地认识自己的言行,就必须改变自己的认知,按照认知心理学的观点,认知一旦改变,心理感受和与此相适应的情绪也就会发生改变,言语和行为也就会发生改变,只有这样,一个人才有可能成长和发展的更好,所以择可言而说之,择可行而行之,说的是一个不断认识和不断改变的过程,是一个双向的动态过程,是一个相互促进的过程。
3、生不念过往,不畏将来
过往不可追,昨日已去,不管昨天发生了什么,你有何种情绪状态,已经回不去了。而明天本质上来说是一个未知,就像那句话说的,“明天和意外,你永远不知道哪一个会先来”,所以你我能做好的就只有当下的今天,甚至只有当下的此刻,心理学上有个词叫“心理内耗”,说的是,我们的精力大部分都消耗在后悔、担忧、紧张等心理情绪上了,使得我们经常疲惫不堪。
其实我们本可以活得轻松一些,只因为我们想得太多,做的太少,所以经常感觉心累。而当我们忙起来的时候,在消耗体力的时候,不再胡思乱想的时候,我们的心理能量是充足的。所以是时候需要我们调整自己了,那就是不去想那么多,简言之就是不念过往,不畏将来。尽自己最大的努力做好自己当下的事情,有一个好的当下,未来不会差到哪里去。
总而言之,自己的人生需要自己走,需要自己负责,这三句话,第一,事祸福相依、否极泰来;第二,人择可言而说,择可行而行;第三,生需不念过往,不畏将来。作为人生格言,鞭策和谨记,百利而无一害。
最后作为一名心理学的工作者,提醒大家,不要过度地“心理内耗”,让自己心累而事不成。不管现如今你处于人生的何种状态,或许你正在经历人生挫折,人生不顺,但只要有一颗向上的心,加以恰当的方法,必定能逆风翻盘,越来越好。
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