大多数女性在离婚之后会感到伤心、痛苦、孤单和内疚等，内心痛苦却无法排解。离婚以后的女人要治愈内心的悲伤需要一段很长的时间，可能需要半年、两年、十年，甚至一辈子。
离婚不仅会影响到夫妻双方、孩子，还有两个家庭。一对夫妻在离婚之后，最重要的、也是最难的是从离婚的阴影中走出来，而这对于他们来说是非常困难的，尤其是女人和孩子。
要如何忘记一个人呢？总是想着要走出阴影的人是走不出来的。删掉前夫的电话号码，那个号码却跑到自己的脑袋里；删除照片、拉黑前夫微信，和她的回忆却装满自己的心理，而这些刻意往往就是在意。
逼着自己忘记一个人，就好像是在自己失眠的时候，逼着自己睡觉一样。越努力越无济于事，只会起到相反的作用。逼迫自己忘记，其实就是在提醒自己他在心里的存在。
女人到底应该怎样从离婚的阴影中走出来？找到之前那个美丽的自己、自信的自己。以下是我的观点。
1、哭泣
一些人在失恋或者离婚之后会大哭一场或者吃很多食物来发泄自己的悲伤和难过。我认为无论是哭泣或者吃东西都是可以的，哭泣并不丢脸，而是一种发泄方式。
去哭泣或者食物发泄，渐渐地，你也许会发自己现哭泣的时间间隔越来越长，直到你不再记得他的模样。
2、重拾自己的工作或者爱好
找到或者重拾自己的爱好，大多数女性在结婚之前都有自己的工作和爱好，是一名独立的女性，但是在结婚之后，她们为了照顾家庭和孩子，选择放弃自己喜欢的工作和爱好。所以，女人在离婚之后可以找一份工作或者重拾自己的爱好，充实自己和转移自己的注意力，以抚慰伤痕累累的内心。慢慢地，你也许会发现时间会冲淡一切，包括感情和离婚的阴影。
3、收集婚姻带来的积极意义
收集这段婚姻带来的积极意义，而不是去恨，即便是你在这段感情中受了伤，那些放不下的人往往是放不下在感情中到受伤害的自尊心。脑子里反反复复想的都是你凭什么这样对我？
其实，在人的内心，疼痛像是毒品，会让人渐渐上瘾的，这种感觉很疼，却又不能去碰。内心长期痛苦，却无法自拔的人是一件非常折磨的事情。无法自拔只是他逃避看到自己问题的借口。
因为我受伤，因此我就免责。但其实，只有你自己看得到，在当初的夫妻关系里，你做了什么或者没做什么，你们的婚姻才变成了今天的这个样子。
并且对彼此曾经拥有的那段岁月心怀感恩，你才能真的好起来。忘记婚姻中的伤痛，才能真正放下他。忘记一个人的正确做法就是选择不忘记。
如果那个人是值得的，值得你在心里为她留一个小小的角落，一个不再寄予希望，也不在回忆的角落。当你感到疲惫，这个角落总是能给你力量和，激发你的潜力。
其实，离婚是一种成长和成熟。你心里的那个角落，不存在其他人，只存在着一个更优秀的自己、更自信的自己。
不拉黑别人的微信、不删除电话号码，不怨记恨他人。当有一天你还能够去给他点赞的时候，你才是真正放下了自己。
有节制地爱他人，无条件地爱自己。接受离婚的事实，不要逃避，剩下的交给时间，慢慢的你会发现这段日子它是神奇的，可以发挥你很多的潜能和力量。
