导语：克服当众说话紧张无逻辑的五条秘笈，值得收藏
因为家庭环境和家庭教育的原因，我从小就很不自信。刚上大学的时候也是一个上台就紧张、说话没有逻辑的人，就连上课老师提问，我都紧张的两腿打颤。当时看到有的人上台能够侃侃而谈、十分自如且流利地表达自己的观点非常羡慕。
因为不敢也不善于当众讲话，严重阻碍了自己的进步，于是下定决心改变这种糟糕的状况。
通过我的经历，我认为要克服当众说话紧张无逻辑的状况，可以从以下五个方面入手：
一、要相信自己
心理学上认为，所有的人身上多多少少都存在着自卑和怯懦，我们在与陌生人接触的时候，都会感觉到羞涩的，由于自卑造成演讲失败的例子有很多，所以一定要自信。
人人都会怯场，领导、名人，甚至演讲家都概莫能外，其实都是面子作祟。要抱着一种与家人或朋友聊天的心态对待当众讲话，相信自己一定能讲好，你的恐惧心理就会弱化很多。
可以每天给自己打气，特别是在当众讲话之前，要通过“我不比别人差，我也一定能做得好”等心理暗示，对自己不断的进行自我鼓励，告诉你自己是可以的，你就可以克服那种紧张的感觉了。
二、要勤联系，“熟能生巧”几乎永远是对的
紧张，说到底就是一种轻微的恐惧，而让人产生恐惧的，一般都是不熟悉、不了解的东西。当众说话紧张，很大原因是对于“当众讲话”不熟悉，不熟悉这种模式。
不熟悉就要多练习，一旦你觉得自己能够掌控这个舞台了，你明白了“当众讲话不过就是那么回事儿”，你就不会紧张了。
《刻意练习》一书指出，“天才”是训练的产物，著名的一万小时定律也表达了这个意思。当然，一定要是用心的、掌握一定方法的练习，不能是盲目的单纯通过时间累加的练习。需要当众讲话之前，可以在家里或者找一个无人的地方一遍一遍的演练。
总结一句话就是：抓住一切当中发言的机会锻炼自己的心理承受能力。
三、事前要做好准备
聪明的人是不打无准备之仗的，当众讲话也一样。如果事前已明知自己要讲话，提前准备提纲是一件不错的选择，它可以帮助你让你紧张时知道自己在说什么以及准备说什么。
对于任何一个讲话，我们都应该做好充足的准备，方方面面想的比较周到，可以提前写好稿子，对于能够想到发生的问题，都想好应对的策略，当你百分之百准备好的时候，你的自信心自然就会增加，也就不会感到恐惧了。
四、正式讲话后不要在意台下坐着的人
在发言时候，最害怕的就是不知道自己的目光放到哪里。看全场，会感觉“眼晕”，不看大家又做不到。因此，为了避免自己在意，可以将眼睛直视前方，不与人对视，也可以找一个比较熟悉的，对自己友善的目光，友善的人或者给自己微笑的人注视，主要看着他们发言，会好很多。
五、不要着急，上台后放慢速度
上台后，别急着说话，一定要控制好语速，切记不要太快，语速放慢，就给自己的大脑留下了充足的思考时间，就不会出现卡壳的尴尬。说话的过程中，也别因为着急而想加快语速。都没有必要的！只要能够慢慢悠悠的把自己要讲的话说出来就好。
因为，发言不是参加演讲比赛哦！没那么严格的时间限制。再说了，自己初期阶段也不会准备太多的内容，不需要太长时间，慢慢悠悠来就好。
最后，我想说提升当众讲话能力非一日之功，需要漫长的操练。你需要抓住一切合适的机会，尽可能的为每一次当众说话做好充足的准备，这种能力就会得到提升。但如果你做到了，抓住了足够多的机会，也是可以很快获得提升的，至少紧张这种情绪，一段时间之后就会有好转。
另外，还要多说一句，如果要在多练和准备中间选择一个更有帮助的，我会选择多练。
加油，先相信自己才能开始。
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