爱自己,并非是一种自私的状态,而是一种健康的状态,不会爱自己的人,就不懂得如何去爱别人。
爱自己会改变自己的生活质量,改变与他人之间的关系,而爱自己也不是一件很容易的事情,如何改变自己的心理去学会爱自己呢,下面的十条建议让你学会爱自己:
1: 为今天的你感到骄傲。
日子是一天天过的,你也是一天天成长的,你所经历的一切塑造了你今天的自己,不管今天的你有没有达到自己所期待的状态,你都应该为自己的今天,为今天的自己感动骄傲。不管你将来会遇到什么,你都能准备好向未来出发。
2: 养成感恩的态度。
当一个人学会感恩,懂得感谢,他看待这个世界的态度也会发生很大的变化。
当一个人有感恩的态度,整个世界在他眼里都是温暖而明亮的,当遇到困难的时候,他会用不一样的方式去对待,他也能从每一次的困境中快速的走出来。
3: 给自己尊重。
给自己尊重,像尊重别人一样尊重自己,保持真实,尊重自己的内心,追求想追求的,拒绝该拒绝的,坚持自己的原则和底线,你不是一个圣母婊,你是一个有是非价值观的人。
4: 限制在社交媒体上花费的时间。
现代的社会,社交媒体确实是一个很美好的东西,他让人与人之间走得更近,他让我们能记录生活里很美好的事情,可是也容易让人迷失自我。
放下手机,认真的看看自己,想想自己喜欢做什么,自己的爱好,发现不一样的自己。
5: 对自己诚实。
人们在难过的时候喜欢麻痹自己,比如有些人失恋的时候喜欢暴饮暴食,喝的烂醉,伤害自己的身体,明明知道这样做会伤害自己,但是会刻意屏蔽这些伤害,放大自己的情绪。
对自己诚实一点,面对一个消极的态度,就要学会放弃,面向积极。
6: 拥抱灵性的一面。
拥抱自己的内心,不害怕探索灵性以许多不同的方式。知道什么是对的,会向往内心的和平与宁静这样的人懂得拥抱美好的生活,发现世界的美好。
爱自己意味着打破障碍, 放下守卫。
7: 相信你的直觉。
相信自己的直觉,相信自己的第六感,如果感到不安,就去想为什么,如果觉得有错,就去改变,相信自己的直觉,用它来警告未来,你会开始看到模式的演变。
8: 强调阳性。
面对自己生活中的好事和坏事,都要学会庆祝,学会奖励自己,专注于这些时刻,你会发现世界会越来越美好,烦恼会越来越少,在遇到任何困难的时候都能很快的渡过难关。
9: 不要害怕笑你的脸。
不要在意别人的嘲笑,人言可畏,那些嘲笑你的人只是在当时看到你的笑话,她们一笑而过,你更要学会一笑而过,可能你会经常被嘲笑,那你就要经常学会释怀,在错误中看到更多的价值。
10: 与他人分享你的爱。
分享你的爱是一件很幸福的事情,分享会让一份爱变成两份,将批评家从头脑中赶走,开始生成一份感恩日记,慢慢的生活也会开始对你进行祝福。