今天是大暑节气，大暑是一年之中最炎热的季节。那么，大暑时节的北方民间习俗有哪些呢？古代人又是怎样度过“酷暑”的？
一、大暑时节话“大暑”
大暑是二十四节气之一，也是天文学意义上的夏季最后一个节气，大暑之后便迎来立秋。农谚说“小暑不算热，大暑三伏天”， 大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，这个期间也是一年中最热的时期。是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上。所以大暑气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名日大暑。”
大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气。大暑时节是喜温作物生长速度最快的时期，也是雷阵雨最多的季节。有谚语说：东闪无半滴西闪走不及。”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里；若闪电在西方则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。唐代诗人刘禹锡有诗为证：东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
大暑所在的六月也称“荷月”，六月二十四日，相传是荷花生日，所以民间有赏荷花的习俗。在我的家乡承德避暑山庄水心榭的“银湖”，7月间满池荷花盛开，“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”不是江南，更胜江南。每当旭日东升，在晨雾的笼罩下，荷塘幽静。炎炎夏日，去避暑山庄赏醉美荷花，将是人们的最佳选择。
大暑节气虽然已经到了夏季的尾声，但是大暑时节才是一年中最热的一段时间，遇到这样的天气，人们的心情一般是比较郁闷和烦躁的，有时候还会食欲不振，心情郁结.所以防暑降温是每天的头等大事。
二、北方大暑吃什么传统食物？
大暑来临前后是一年中最热、农作物生长最快、最关键的时期。既为酷热节令，在三伏天热人们很是注意饮食，在北方将之称为“贴伏膘”。 这个时候，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋等，北京俗语为“头伏饽饽二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，因为每逢伏天，人的胃口就不好，在中国人的传统习俗里，面食正是开胃解馋的食物。
“夏三伏，晒冒油。”三伏天，人体出汗多、消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外活动。如必须进行户外工作或活动，要注意随时补充水分，可多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等，同时采取防晒措施。
大暑时节到，暑湿之气易入侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。 在饮食调理上，建议可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黄瓜、苦瓜、萝卜叶等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功能。
三、 古代人酷暑怎样养生
在暑热天气里，现代有空调、电扇，有冷饮、冰糕，那么在古代，古人们是如何度过如此炎热的大暑节气的呢? 由于酷热气候，在以大暑为代表的三伏天内，人们大多以安居静养为主。为了消暑，还发明了种种民俗，在古代尤为昌盛。古有伏日颁冰之仪式，即伏日将头年腊月窖藏的寒冰取出，供人们消暑。史料记载其‘清冷可听，亦太平之音响也’。至晚清，北京仍有赐冰之举。从暑伏日到立秋，各衙门例有赐冰，按照官员等级不同发放‘冰票’，人们凭借冰票自行领取。”
古时候虽然没有空调，但是古人们会找阴凉的地方聚在一起吟诗作对。唐代大诗人白居易的《夏日闲放》写道：
时暑不出门，亦无宾客至。静室深下帘，小庭新扫地。褰裳复岸帻，闲傲得自恣。朝景枕簟清，乘凉一觉睡。午餐何所有，鱼肉一两味。夏服亦无多，蕉纱三五事。资身既给足，长物徒烦费。若比箪瓢人，吾今太富贵。
这首诗是白居易大暑所作。大暑酷热，诗人不愿出门，也无人来访。安静的房间挂着纱帘，隔出一片静谧，小院的地刚刚扫过，干净整洁。“褰裳”即撩起衣裳，“岸帻”即推起头巾，表示自己很洒脱不羁，闲适又恣意。竹席清凉正适合歇觉。午餐一两道小菜，夏衣也只几件蕉纱。既然已经能自给自足，多余的财物就是劳心费神了。若是同颜回（孔子的学生）相比，自己只怕还太富贵舒适了。诗人描写了自己夏日简约却不简单的生活，表达诗人安贫乐道，悠然自得的心境。
