近日，福建福州一中学小王曝光：班主任要求学生送教师节礼物。网传截图中，班主任群内要求学生投票，是否同意用班费为各科共12名老师各准备一份礼物。并且设置了两个选项：
A、同意
B、不同意（要把你的具体建议买什么提出来）
有学生质疑，班主任却讽刺该学生“阅读能力有问题”，并称对方已经给自己“造成很多麻烦了”，最后称：“不准备教师节礼物，请你转班”
记者致电学校，工作人员称学校已在9月3日通知老师不要接受学生送礼，此举为老师个人行为，目前该班主任已停职。
【好眠】觉得，好老师是不会因为学生不送礼就差别对待的，而作为学生最应该做的就是学好习，用成绩说话，老师会更开心。
其实开始小眠也以为当老师很轻松的，一年两个寒暑假，想做什么就可以做什么？
但后来我才知道，对于不少老师来讲，学生放假之后自己要判卷子、在学校继续开各种会，迎接学校为我们布置的假期任务......
而上班期间，几乎有三分之一的教师白天好像都忙着各级部门的各类创建、检查、评估等工作......
下面是【好眠】在网友留言里面看到的几句话：
“自从当老师以后，我基本上就没吃过早餐。”“我是个老师，经常由于孩子的不听话而情绪激动生气，很多时候为了保护孩子的自尊心，我基本上就不会当着孩子发作，但总是压着这股火，确实也憋得难受。”“对于很多老师来说，生病了也不等于就能够安心休息了——班上孩子的教学进度不能落，自己一请假别的老师就得补上，无形中也会增加其他老师的工作量，所以，很多老师在生病后，都会选择继续工作。”
老师想让孩子们学好习的心情我们都能理解，但为班级孩子付出的同时，也希望您能多爱自己一点，如果不知道具体怎么做，那么下面【好眠】来教你。
如何做个会休息的老师
1. 完善时间管理，做高效的安排
做一个计划安排，有条理有目标的做一天的工作，手脚变得麻利起来之后，对周围嘈杂的环境也能做到静心不受干扰。
2、创造舒适的办公环境
在自己喜欢的环境中生活和工作，是一件很快乐的事。所以，我们要把办公桌收拾得像内心一样整洁、有序，心情好了工作起来都会格外开心呢。
3、保证每天午睡
除了晚上要保证良好的睡觉外，中午午时(11-13点)也要安排半个小时入睡，如果实在来不及，即使闭目养神10分钟也能有效的缓解商务工作的疲劳。
4、睡前泡脚
睡前泡脚可以快速暖身、安神入眠，还可以有效缓解秋冬季节的凉手凉脚。睡前泡脚还可以促进脚底血液循环，提升全身的气血运行，一天的疲劳在泡上脚的这一刻也都缓解了！
5、睡前运动
不管工作多忙，尝试运动一下、放松一下身体和心理，既可以增强气质也有利于精神抖擞地去应付繁重的教学工作。睡前运动还会让身体感到疲惫，进入睡眠状态。（建议做的睡前运动：散步、室内跳绳、瑜伽等）
6、最好在21:00觉
秋季最佳睡眠时间应该是晚上21点睡下,早晨5点起床。如果晚上不能及时睡觉，或睡觉质量不好，第二天少人就易困乏，没有精神。
如果晚上有批改不完的作业，不放留到第二天清晨批改，既不用熬夜，又提高了工作效率。
7、睡前可以养花、种草、看书、听音乐
老师想要快速得到休息，不是回家就躺着，而是变换一些活动内容。比如回家给自己或家人做饭、给花浇水、看平淡书籍、听和缓音乐。做到劳逸结合，同时也让自己的内心静下来让你的大脑皮层休息休息。
8、睡前不要吃这些
睡前2个小时尽量不要食用含有咖啡因、尼古丁及酒精类的食物。入睡1小时就不要吃东西啦,这样才能为肠胃消化留出充足时间,避免影响到睡眠。
教师节之际，【好眠】在这里祝福所有老师节日快乐，成功相伴，桃李满天下！
·最后，告别失眠神器【好眠】愿你每晚都有好睡眠
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