夏天温度高夜里热 经常让孩子这样睡 不仅体质差还会影响发育

文/每天育儿的妈妈

炎热的夏季夜晚，会有不同程度的高温，年纪小的宝宝精力旺盛，浑身有使不完的力气，总是缠着父母带自己出去玩，连夜晚也会“折腾”到很晚，宝宝的新陈代谢要比成年人的快，没有成年人那么的疲倦，所以夜晚入睡对于小宝宝来说会有点困难，加上天热，不宜入睡。

夏季夜晚温度再高，也别让孩子这么睡，对孩子生长发育有很大影响

案例：

兰兰是个活泼可爱、古灵精怪的女孩，刚上幼儿园的她，对于一切事物都充满了好奇心，总想着接触一些新鲜事物，最开心的是就是出去玩，尤其在傍晚的时候，总拉着妈妈一起去小区儿童乐园，和其他小朋友玩，和小朋友一起玩沙子、追逐嬉戏。

到了该睡觉的时间了，其他的小朋友都被家长陆陆续续的领回了家，兰兰却流连忘返，总想着多呆一会是一会，最后被妈妈强行带回了家中，回到家后，妈妈开始给兰兰洗漱，等到上床休息，兰兰非得让妈妈讲睡前故事，夏季的夜晚蚊虫太多，妈妈将兰兰房间的窗户关了起来，因为窗户的关闭，屋子里的温度瞬间升高，导致兰兰辗转反侧，难以入眠，妈妈讲了3个故事，兰兰还是没有入睡，反而额头上冒出了许多小汗珠，喊着：妈妈，我好热，睡不着。

听到兰兰喊热，妈妈就要把空调打开，吹了一会，奶奶这时候走了进来，奶奶说：“别开空调，孩子会受不了，吹空调会容易得病的”。随后将空调遥控器抢了过来，从桌子上拿来了一把大蒲扇，坐到床边给兰兰扇了起来。第二天清晨，妈妈被兰兰的咳嗽声惊醒，原来兰兰感冒了，全家人立即送兰兰去了医院，路上奶奶还埋怨妈妈，两人争执不休。

夏季如何让孩子睡个好觉呢？

1. 空调温度要适宜

在孩子夜晚防暑的这个问题上，大部分家长会选择打开空调，让孩子有一个凉爽的温度环境，从而尽快入睡，有一个良好的睡眠，我们成年人喜欢把空调温度调到24-26度，但是孩子的体感温度与年人是不一样的，所以孩子空调温度最好保持在28度左右，尤其在睡眠期间，更要控制好空调的温度。

2. 避免整夜吹空调

一定要把握孩子吹空调的时间，不要一整夜都给孩子吹空调，孩子着凉，这样不利于孩子的健康，会造成伤风感冒，最好将空调设置成定时模式，睡眠前一小时关闭，或者设置成每半小时就停止一会，这样会把室内温度保持在适宜的状态，宝宝既可以安心睡觉，也不用担心空调会给宝宝吹出病来。

3. 别让孩子裸睡

天气热，孩子可能喜欢不穿衣服睡觉，但是家长应注意，即使再热也要用薄薄的被子护住孩子的小肚皮，孩子的肚子很脆弱，应做好主要关节和消化器官的保暖措施，不要因为贪凉而产生其他的疾病。

夏季是宝宝最喜欢玩耍的季节，也要注意尽量不要在很晚的时间段里，带宝宝出门散步，这样会直接影响宝宝夜晚的入睡习惯，从而导致宝宝太兴奋而睡不着觉，这样父母不仅还要拿出更多的精力还照看宝宝，也会影响宝宝的作息时间。

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