想要拥有一个健康的身体，肯定要先确保肺是健康的正常的。肺作为最大的呼吸器官，肺的健康容不得忽视，肺不好的人，不仅身体会有不适，寿命也会受到影响，因此养肺其实就在养命。在生活中，想要判断肺有没有健康问题，不妨充分了解一下肺不好的表现。那肺不好，身体是瞒不住的，哪些异常表现需要警惕？教你养肺妙招。
肺不好，身体是瞒不住的，哪些异常表现需要警惕？
身体出现大小鱼际发红的异常表现，要警惕是肺不好了。中医认为，肺不好的人手心上的大鱼际，小鱼际会呈现发红的迹象，整个手掌的颜色会变得暗红，若是伴有咳黄痰，口干，咽喉肿痛等异常表现，极可能是肺热引起的。
肺活量变差说明肺不好了，肺活量是衡量肺部气量好坏的重要指标，若是在运动时，喘气没有大喘气，呼吸困难的表现，代表肺活量大，说明肺很健康，相反稍微活动一下，就气喘吁吁，说明肺活量低，极可能是肺不好所致。
下肢浮肿也是肺不好的常见表现，有些人出现下肢浮肿的现象，并一定是肾脏出现了问题，反而是肺部有问题，因为肺部存在问题，容易压迫上腔静脉，会导致静脉循环出现障碍，进而引起下肢浮肿。
皮肤变得发暗可能也是肺不好的表现，肺在呼吸时会吸入大量的脏东西，这些脏东西不能及时代谢出体外，反而是在肺部沉积，时间久了毒素会随着血液流动到身体各处，有些毒素会在皮肤上沉积，进而会使肤色看起来晦暗，失去光泽。
出现干咳的现象也是肺不好的一个表现，这是因为肺功能一旦出现了下降，会导致整个呼吸受到影响，因此会有干咳的表现。在粉尘的环境下，或者空气异常干燥时，肺部粘膜得不到湿润，咳嗽的表现还会变得更加严重。
胸口发痛伴有胸闷的表现，多半也是肺不好所致，肺的位置位于胸腔中间，肺受到细菌等有害物质入侵感染，肺部会发生病变，进而刺激到痛觉神经，因此会有胸口发痛的不适表现。
排便出现异常也是肺不好的一个表现，肺出现问题会牵连到其他器官组织，其中就包括肠道，肠道出现消化不良的表现，有些患者会有反复便秘的现象。在生活中，反复便秘，不单是肠道问题，还可能也是肺不好所致。
想要肺健康，养肺妙招有哪些？
养肺妙招包括食疗，通过注意饮食的方式来改善肺部的问题，常见的清肺润肺食物有胡萝卜，百合以及慈姑等，肺不好的人适当多吃一些这类的食物，可以清肺热，有润肺止咳的功效。
运动也有养肺的作用，每天坚持跑步，可以提高整个身体素质，能增强身体的免疫抵抗力，肺部防御能力加强，才能更好的抵御细菌等有害物质。肺活量不大的人，尝试爬楼，吹气球，也有锻炼肺活量的作用。
戒烟也有养肺的作用，戒烟可以减少有毒气体对肺部的损害，对预防肺炎肺癌有一定的作用。出门做好防护措施，尤其是在粉尘，有毒气体环境下，戴好口罩，可以减少有毒气体对肺粘膜的刺激。
想要拥有健康的肺，在生活中，一定要学会养肺，同时要坚持，只有长期坚持效果才会更佳。若是发现自己身体出现了异常情况，也不要大意，及时做个检查，排除肺不好的可能性。
