去年侄女参加高考，学校是封闭式备考，学生统一住宿舍。考语文前一天晚上，她睡不着觉，辗转反侧。半夜2点给她妈妈打电话说：怎么办啊，我睡不着！
后来幸亏碰到一个负责的宿舍老师，陪了她一晚上，到凌晨5点才睡了一会。
她妈和我说这件事时，我真是心疼孩子，一晚上没怎么睡觉，你说考试能考好吗？从我的观察，孩子压力这么大，和她父母有很大的关系，因为她父母看起来比她还焦虑。
这几天网上都是关注高考的新闻，隔着文字都能感受到高考学子们的压力和紧张的氛围。
有参加高考的孩子说：高考就像一座大山压在我头上，每天闭眼，天是黑的；睁眼，天也是黑的。
孩子们来自学校的压力已经够大了，父母现在要做的就是想办法给孩子舒缓压力，而不是拼命加油！
1、父母不要太在意孩子高考的成败
想帮助孩子舒缓压力，父母自己得控制好情绪。如果父母很在意孩子的成绩，过分焦虑，很容易把这种情绪传给孩子。有时，即使你嘴上不说，孩子也能从你表情上看出来。
离高考也没几天了，初中三年高中三年，孩子平时是什么水平就是什么水平，现在这段时间再逼孩子也没大用，孩子在考场能发挥出自己真实的水平就是胜利。
大家都经历过高考，也曾有过考前脑袋里一片空白的情况吧？很多考生都是发挥失常，考前考后出事的孩子也很多，而轻松上考场的孩子反而能超常发挥。
孩子的人生才刚刚起步，高考虽然重要，相较于一生，也不过是人生旅途上的一朵小浪花。
有父母说，你只要考上大学我就不管你了，或是你考上大学就有完美的人生。然而这其中并没有因果关系。如果你给孩子灌输这个道理，或许孩子上大学就开始疯狂玩乐，而不会专注于学习。又或者找不到工作时开始责怪父母。
一次考试并不能决定孩子一生的成败。有多少知名人士曾经高考落榜，又有多少高材生误入歧途。
今后步入社会，走上工作岗位，好文凭虽然是一块敲门砖，但职业的发展是看你各方面的综合能力而不仅仅是分数。
事实上，在当今这个竞争激烈的社会，学习是孩子一辈子的事情。
人生并不只有高考这一条路。父母要先调整好自己的心态，才有可能帮助孩子舒缓压力。
2、高考前保持常态的生活，不要特殊对待孩子。
很多孩子高考时，整个家庭围着她转，像祖宗一样供着。家务事肯定一概不做，水果削好皮，插上牙签放在面前，各种营养补品轮番上。
孩子在家，全家轻手轻脚，连隔壁邻居发出的噪音恨不得都去管管。
这段时间，邻居群里也经常因为噪音影响孩子学习而发生争吵。
如果考试前给予特别照顾，孩子成为全家生活的中心，会让孩子和父母都精神紧张和焦虑。
父母保持平常心，家里保持常态的生活，心平气和地陪在孩子身边，就是给孩子最大的帮助。
曾在网上看到这样一段话：“当初高考压力很大的时候，我妈说了一句很豪迈的话：考不上养你一辈子，反正也养了了，以后跟着妈过。”
妈妈的这句话成为这个女儿珍贵的记忆，孩子如果能体会到父母无论如何都会接纳自己，就会获得安全感。有安全感才有面对的勇气，无后怕才会勇往直前。
3、父母别再给孩子加油了
孩子参加考试前，父母经常会说：加油！你一定能考好。
说加油，实际上是暗示你对他的期望。除非对非常自信能够取得好成绩的孩子，不然这么说反而会给孩子造成更大的压力。
家庭教育专家钱树云曾说：“让孩子走上极端的，绝不是孩子脆弱，或者挫折本身，而是父母的期望。”
让孩子知道，他是为自己学习而不是父母，考得不好也无须对父母怀有内疚感。学习不是为了满足父母的期待，而是对自己的人生负责。
父母不说加油也可以关爱孩子，可以讲事实：我看你这段时间很努力。或者说：看看还有什么能做的呢？让孩子注重过程而不是结果。
孩子在学校的压力已经很大，回家就让他放松，使他能够满血复活。
前几天有一则新闻，内蒙古呼和浩特高三学生与老师打水仗解压，学校特意安排趣味运动会帮孩子释放高考压力。
看网友留言，很多即将参加高考的学子都觉得活动有趣，表示羡慕。
我们父母也可以营造这样的氛围，带孩子出去游玩一下，放松心情。
让孩子感受到家人的爱和支持就够了。
4、写在最后
高考几乎是每个中国孩子都要经历的一次战斗，也是对孩子及整个家庭抗压能力的考验。
父母要先调整好心态，控制自己的情绪，不要太在意孩子一生中这一次的成败。
保持平常心、保持常态的生活，心平气和地陪在孩子身边。
不要因为你的殷切期望而让孩子背负压力，让孩子在家中能够感到轻松自如，从容自信地迎接高考。
人生之路不是一马平川，有坦途就有坎坷，有甜蜜就有苦涩，孩子只有经历过磨砺才会得到成长。祝所有的孩子们高考顺利，愿你们合上笔盖的刹那，有着侠客收剑入鞘的骄傲！
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