宝宝裸睡的好处有很多，但前提是宝妈做好相关的准备工作。
执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
说起睡眠习惯，很多人都有裸睡的习惯，这个咋一听起来似乎算是“怪癖”的习惯，其实对人很有好处。因为裸睡的时候身心会更加放松，睡眠质量也会提升。
而且不光是成年人，宝宝们也是可以裸睡的，只要方式方法得当，裸睡对于宝宝的生长发育都很有帮助。
之前我还真没注意这个问题，直到前几天去表妹家溜达，看到他家娃正在呼呼大睡，身上还就盖了个小毯子，一件衣服都没穿。
我还挺好奇，后来表妹和我说了，这是故意让娃裸睡的，裸睡对于孩子好处多多。
裸睡对于娃来说有哪些好处？
1）明显改善宝宝睡眠质量
美国《Brain》杂志刊登的一项研究发现：裸睡有助于人体核心温度降温，让人更容易入睡。
小婴儿正处于高代谢阶段，刚睡着时很容易出汗，这时候如果穿衣入睡甚至穿的还挺厚的话，那么体温会降不下来，宝宝很可能出现烦躁，入睡难的情况。
而裸睡则能很好的改善这种问题，帮助娃把体温降下来，进而强化睡眠质量。
2）有效增强宝宝的抵抗力
娃在入睡后，可能会出现一系列的行为动作，比如翻身、蹬腿、扭动等等，这些行为会加速被子里空气的流动，而裸睡娃的皮肤会敏感的捕捉到这些变化，并且及时做的出调整。
宝宝的皮肤经常接受这种刺激，会得到很好的锻炼，抵抗力也会因此增强。
3）可以促进宝宝大脑发育
宝宝的皮肤是最娇嫩的，同时也是最敏感的，裸睡的时候皮肤可以感受到各种各样的刺激感觉，比如空气流动的刺激，柔软被子的触感等等。
这些刺激对于娃来说是非常有利的，还能刺激娃的脑部发育，让孩子变得更聪明。
4）大幅提升宝宝的安全感
孩子每次裸睡的时候，都免不了和妈妈肌肤相亲，这样非常有助于建立亲密的亲子关系，并且帮助宝宝增加心理安全感，让娃得到心理满足，可以睡得更安心。
哪些宝宝不适合裸睡？
1）1岁以内的娃
一岁内的娃因为出生没多久，皮下脂肪也不多，抵抗力还很差，保暖能力也会很差，因此不建议宝宝在1岁之内裸睡。
2）身体孱弱的宝宝&早产儿
体质虚弱、经常生病的宝宝就不要尝试裸睡了，相比之下裸睡打来的弊端也要多于优点，早产儿同样道理，身体太虚弱的时候就别想尝试“裸睡”了。
想让宝宝裸睡，该做好哪些准备？
让娃裸睡不是说简单的给他“脱光光”，让娃光屁屁盖被就行了，睡前准备工作也是很重要的，以下几点一点要注意。
睡眠环境一定要保证，确保空气流通、安静舒服， 室温控制在20℃～25℃为最佳；床具的选择一定要软硬适度，保持干净松软，并且记得经常晒清洗晒太阳；睡前给宝宝洗澡要清洗干净并且擦干，尤其注意皮肤的褶皱和小屁屁；睡前宝妈可以给娃做一些抚触，平和娃的心态；虽然是裸睡，但是被子还是要盖的，如果条件允许，最好选择睡袋，免得娃踢被子；年纪小的娃最好把纸尿裤穿好，防止各种突发情况。
裸睡要注意哪些问题？
1）避免孩子着凉
室温合适的情况下，孩子裸睡是不会着凉的，但如果室温出现变化，太高或者太低了，这就会容易导致娃出汗或者感觉得觉得冷，容易着凉导致感冒。
2）注意孩子体质
裸睡的好处确实很多，但说到底也只是一种适合大众的健康睡眠方式，并不适合每个娃，如果孩子是过敏体质，对于螨虫灰尘啥的很容易过敏，那就不要尝试裸睡了。
3）应对不同季节
不同季节宝宝裸睡也很有讲究，夏季再怎么天热裸睡时也记得给娃肚皮上盖上东西，防止娃和出现着凉的情况，最复杂的就是在深秋寒凉季节，即便裸睡也要注意娃的保暖问题。
到了冬季，北方有暖气的家庭还好一些，注意娃的保暖工作做好即可，而至于没有暖气的南方，就不建议娃裸睡了。
锦鲤妈咪有话说
裸睡对于我们来说确实是一种健康的睡眠方式，对于宝宝也是一样，但这也不意味着裸睡适合任何人，任何娃，家长应该根据自家的娃的和实际情况来做出选择。
