心理学家说：越懂得感恩的人，成功机会越多，早知道者早受益！
一、为什么要感恩？
人的一生，无论成败，都会得到太多人的帮助，父母的养育之恩，老师的教育之恩，朋友的帮助，大自然的恩赐，时代的赋予。我们成长的每一步，都会有人指点，我们生活的每一天，都有人帮助。正因为这样，我们才会度过一个又一个的难关，一步步地向成功靠近，创造并享受着美好的生活。所以，无论如何我们都要常怀有一颗感恩的心。
人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、挫折都需要我们勇敢地去面对，豁达地去处理。有的人只会一味地埋怨生活的不公平，从此变得格外消沉，失去斗志；而有的人则保持着对生活满怀感恩的心态，跌倒了再爬起来，笑着面对困难。英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”感恩，是一种唱歌生活的方式，它来自对生活的爱与希望。
是的，感恩不仅仅是一种善良宽容的美德，感恩更是一种处世哲学，是生命中的大智慧。懂得感恩的人，心地是善良的，心胸是开阔的，与人的关系是融洽的。这样的人常怀感恩之心，在顺境中能保持自省，不骄傲自满；在逆境中，能保持乐观心态，不随意放弃，更容易获得机会，取得成功！
心理学家指出：一个人如果以感恩的心态面对生活中的一切，包括失败，挫折，我们会发现，机会会在柳暗花明之后悄然来临。
然而在生活中，我们对美好的事物感恩很容易，面对失意和苦难的时候，却往往沉浸在对自己不幸遭遇的愤慨中，抱怨生活，抱怨身边的一切，忘了珍惜自己所拥有的，最终失去自我，将自己的生活工作感情处理的一团糟。反观那些时常感恩的人，则能在各种各样的环境中，依靠自己的力量，将自己所处的逆境转换，抓住机会，成功地脱颖而出。
拿破仑·希尔曾说过：“真正的成功者全部都怀着一颗感恩的心，他们比别人更具智慧。”
是的，虽然我们的生活的环境并不是尽善尽美的，工作中也总是有不少让人不如意的地方。但是，如果我们能抱着感恩的心态去看待这些，就能感觉到豁然开朗，能在不幸时得到慰藉，在遇到困难时得到帮助，进而获取前进的动力。而精彩的人生也必定是属于那些对挫折也心存感激的人。
有一次，美国前总统罗斯福家里被盗，损失了很多东西。他的朋友听闻这个消息后，赶忙写信安慰他，劝他不必太伤心。
罗斯福看了信后给朋友写了一封回信说到：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，请放心，我现在很平安。我要感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只是偷去我的部分东西，而不是全部的；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，被盗绝对不是一件幸运的事情，而罗斯福却找出了感恩的三条理由。其实，这恰恰说明：换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀着一份感恩的心情，则能使自己永远保持积极乐观的心态，健全的人格和进取的信念。这样在机会来临时，才不会错过，造成遗憾。
二、怎样感恩？
那么，我们具体怎样养成感恩的习惯呢？
心理学家说：掌握以下这6点！
1.时常关注自己所拥有的。在自己处于情绪低落时期，可以多想想我们已有的生活和所爱的人，还有在自己困难时帮助过自己的人。
2.一张表达谢意的纸条。当生活中有人帮助了我们的时候，不妨写一张表达谢意的小纸条，告诉对方我们的感激之心。
3.一个小小的拥抱。对我们深爱的人，以及与我们共处了很长时间的朋友或同事，用一个小小的拥抱来表达我们对他们的陪伴的感谢。
4.列一份感谢别人的理由。列这样一份清单，写上我们对他的感受，为什么喜欢他，或者他帮助了我们哪些地方，而我们因此深怀感激。然后将这份清单交给他。
5.提供帮助。当我们为周围的人做了自己力所能及的事情并收获到了对方的感谢的时候，我们的内心是相当满足的。予人玫瑰，手有余香。
6.对每一天怀有感恩。我们并不需要感谢特定的某人某事，我们可以感谢生活！感谢今天又是新的一天，是崭新的完美的一天。我们应该好好珍惜这一天去丰富自己的内心，过好充实的一天。
总而言之，当你养成了感恩的习惯，并将之贯穿至你生命的始终，时刻以一种回报的心态来看待这个世界，去努力工作学习生活，你必将收获一个丰盛的人生！
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