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分享一下我们家的四菜一汤 有荤有素 营养又实惠 一家人吃爽了

时间:2023-05-31 02:56:59

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分享一下我们家的四菜一汤 有荤有素 营养又实惠 一家人吃爽了

晒晒我家的晚餐,4菜一汤,老公吃倒扶墙,孩子说还是妈妈做的饭香,周末,家人们也都辛苦了一周了,今天给家人做一顿丰盛的晚餐。孩子前几天还跟我说他们学校的饭难吃,这也正常,在我们的印象中,又有哪个学校的饭有家里做的好吃呢。在学校吃不到她喜欢的,当妈妈的就只有尽力做一些她喜欢的美食了,来满足孩子的胃口。

中国人讲究四菜一汤,正好我们家还留着一个前几天老家带来的老鸭,索性就做一个老鸭炖粉皮,这道菜是我家孩子的最爱,在这个干燥的秋季也算是给孩子们补补了。剩下的也不宜做过多肉食,毕竟,秋季还是适合做一些清淡的蔬菜。我看到冰箱里还有几个嫩玉米,再煮煮嫩玉米也算是一道配菜了。端上餐桌,一家人吃得不亦可乎,有荤有素,有汤有主食,一起来看看我们家的晚餐是怎么样的吧。

老鸭汤

这个老鸭是老妈从老家给我带过来的,这个鸭是自己养的,真正的土鸭。今天就来炖一个鸭汤。

把鸭肉剁成块,放在清水中清洗干净。锅中加水,水烧开加入一勺盐、少许油、几片生姜,然后把鸭块放进锅中焯水。焯水的时候要把汤上面漂浮的浮沫清除干净。焯好水之后把鸭肉转进砂锅中,再加入两片生姜,盖上盖子,小火慢炖一个半小时。一个半小时之后打开锅盖,把粉皮放进锅中,等到把粉皮煮好之后就可以出锅了。

地皮菜炒鸡蛋

碗中打入三个鸡蛋,搅散备用。锅中加油,油烧热把鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒,把鸡蛋炒至凝固之后盛出备用。锅中再加入一点油,下入一点葱蒜爆香,爆香之后下入泡好的野菜,翻炒均匀。地皮菜翻炒出香味之后下入炒好的鸡蛋,再次翻炒均匀之后盛出,即可食用。

菜椒炒豆角

把豆角清洗干净之后切成段,青红辣椒切成丝备用,小葱切段,生姜切丝,大蒜切几刀。

锅中加油,油烧热加入葱姜蒜爆香,爆香之后加入切好的豆角,大火翻炒。豆角炒软之后加入红菜椒丝,翻炒均匀。然后加入一勺盐,再次翻炒均匀即可出锅。

毛豆炒鸡胗

很多人都喜欢吃五香毛豆,拿在手里当零食吃,但是毛豆粒可能都不常用来做菜,如果你没有吃过,那可真是失去了一道美食。毛豆粒炒菜颗颗清脆,尤其搭配肉类一起炒,口感味道都能够更上一层楼。毛豆富含膳食纤维,营养丰富、物美价廉。

把葱姜蒜先切好,青红辣椒切丝,买来的鸡胗清洗干净,切成小块备用。锅中加入油,油烧热加入葱姜蒜爆香,爆香之后加入切好的鸡胗,大火翻炒。翻炒出香味之后加入一点酱油,翻炒上色。然后倒入毛豆粒,翻炒均匀后加入青红辣椒丝,把辣椒丝炒软之后即可盛出装盘。

好了。小昕今天的美食就做到这里了,不知道你们学会了没有。如果朋友们觉得这篇文章有帮助或者有趣的话,请点赞收藏关注,或者分享给你的家人朋友们。小昕每天都会和大家分享不一样的烹饪技巧和美食菜谱哦。

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