01
开篇语
人生在世，压力无处不在，尤其是身处在这个繁花似锦的时代，人们因心中过多的追求滋生出了无数的欲望，这些欲望生成各种各样的压力使人们寝食难安，失眠也就成为了困扰大家的一大重要问题。
其实，关于睡觉还有比失眠更加伤害身体的问题，正应了那一句俗语“人睡三觉，命比纸薄。”人生在世，有三种觉大家千万别睡错了，否则对身体是极大的伤害。许多人也许很想知道是哪三觉？现在就为大家逐一介绍：
02
懒觉
懒觉对于许多人来说，也许早已司空见惯了。世间有的人凌晨5点不到就起来锻炼身体，同样也有些人，喜欢一觉睡到大天亮，不问世事。
正所谓：“一日之计在于晨”，在中医上，人们常把人比喻成花草树木，这也就是说，我们也要习惯大自然的规律，早晨的时候需要享受新鲜的空气和阳光，唯有如此，方能使人与自然融为一体。
但是，若是习惯了睡懒觉，不仅没有办法给你保持充足的精力，反而还会让你越睡越困，整天都会无精打采，这样既影响了生活，更影响了工作，无异于自损福报！
03
饭后觉
饭后觉有损身体健康，这种说法其实也是有科学依据在里面的，毕竟人在刚吃完饭的时候，其实是不适合做剧烈运动的，但是睡觉其实也是对身体极度不好的，因为胃部需要时间来消化食物，最起码需要2个小时。
这也就是说，在饭后的2个小时内，如果大家倒头就睡，便让我们的胃部失去了充足的时间对食物营养成分进行吸收，这很容易造成因为大脑血液不足，而导致产生中风的风险。
话说回来，吃完饭之后血液大多都会集中在胃部来消化食物，而选择这个时候睡觉则会降低人体的新陈代谢，久而久之，这些食物消化不了，也会造成发胖。
老话常说“饭后走一走，活到九十九。”这说的便是这个道理，吃完之后与其倒头睡觉，不如适量的做一些轻微的运动，这样可以减轻胃部的负担，对身体百利而无一害。
04
颠倒觉
现在很多人都非常喜欢熬夜，尤其是一些年轻人昼夜颠倒、生活不规律，殊不知，熬夜对身体的伤害是最为严重的，它会加速身体的衰老，耗尽人的精力，也会让猝死的几率变大。
现在的许多人，晚上不睡觉，常常在床边一玩电子产品就是一天，这其实对自己的眼睛伤害非常之大。要知道，现在的人压力本身就已经非常的大了，许多人更是一直处于在亚健康的状态，若是觉在睡不好的话，那就真的非常之可怕了。
05
结语
生命的意义在于奋斗，而奋斗的前提更是要有一个好的身体，保持正常的作息，保护自己的健康，才是对自己负责。希望所有的读者看完本章后，都能够养成良好的作息习惯，照顾好自己，对人生负责！
