随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，长期处在快节奏的状态中，压力也是与日俱增，也是使人喘不过气。
而自身压力过大，久久难以释放的话，也会给自己的身体健康造成一定的影响，从而就会出现抑郁症的问题。
最近几年，患上抑郁症的人群也是越来越多，而且，对一些患有轻度抑郁症的人群来说，也是会有一些常见的口头禅，如果你身边也有的话，一定要注意，引起重视。
轻度抑郁症的人，大多会有这5句“口头禅”，希望你没有说过
“烦死了”
对于患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对比较低，遇到一些小事也是难以度过那个坎，从而就会导致自身心烦气乱，也是经常会将“烦死了”当作一句口头禅。
长期使自己处于消极的状态中，久而久之，也会导致人们的心情变得低落，加重抑郁症的问题，所以在平时，一定要注意适当的缓解。
“都是我不好”
在生活中，对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，往往也是喜欢将错误揽在自己身上，认为都是自己做的不好，所以拖累了大家。
对于这类人群来说，自信心也是相对比较低的，久而久之，也会加重自身的心理负担，从而就会加重抑郁症的问题，对身体是非常不利的一件事。
所以，若你身边也有这样一类人的话，一定要记得多抱抱她，给予她安慰，或许有助及到缓解效果。
“我是一个没用的人”
一旦患上轻度抑郁症的情况，也是往往处于自我否定的状态，既是一件事做得足够完美，也是看不到自身的价值，认为自己是一个一无是处的人。
也是经常会说“我是一个没用的人”，久而久之，就会导致自己的自信心受挫，加重抑郁症的问题，所以在平时要注意适当的调理，希望你没有说过。
“过得好没意思”
对于抑郁症患者来说，每天也是看到消极的一面，认为自己活得并没有什么意思，每天都是浑浑噩噩的。
久而久之，在平时也是遇到一些伤心事，就导致自己处在消极的状态中，往往难以释放。
这样也会加重抑郁症的病情，从而导致自己的心理负担加重，影响身体健康，所以在平时一定要注意，如果你身边也有的话，请记得多抱抱她，学会缓解。
“我要是死了，你们就能轻松了”
对一些轻度抑郁症患者来说，随着病情的加重，往往会导致自身心理负担加重，也会导致长期处在焦急的状态下，蹦出轻生的念头。
认为只要是自己死了，身边的人就能够轻松了，如果你身边也有这样一类人，一定要注意的多加以关注，避免爆出自杀的念头，希望你在平时一句都没有说过。
抑郁症应该如何进行治疗？
所以，在你们身边如果也有一些人，经常会有以上几句口头禅的话，一定要提高警惕，这也是轻度抑郁症的一个重要表现。
在平时一定要多加以鼓励，多和他交流，学会释放自身的压力，或许能够起到缓解的效果。
而且也要多注意培养自己的兴趣爱好，与积极正能量的人接触，慢慢克服自身的心理障碍，使心态变得更加积极向上，这样才有利于缓解轻度抑郁症的情况，保持健康的心理，对身体健康有益。
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