每天几道小美食，让你我越吃越健康!欢迎关注评论我的美食文章，爱生活，更爱美食！随着社会进步，越来越多的新科技走进了我们千家万户的生活，让我们的日常生活越来越便利，对于吃货来说，不想自己做饭，又想吃美食，外卖由此诞生，不过近年越来越多的饮食安全健康问题被爆出来，小编自己也是曾经做过餐饮这个行业，所以对外卖现在这个还不是很完善的新兴行业，不敢认同，在没有监管下，很难保证食品卫生。吃到不干净的食物拉肚子还算好的，如果碰到黑心商家，用一些过期食品，那真是危害太大了，那对于广大吃货来说，有没有容易做的美食，自己在家就可以解决口腹之欲，8道实用的懒人美食做法，操作简单味道鲜美，营养健康还点啥外卖，快来试试吧！
一、微波烤虾
材料：对虾、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉
做法：
1、对虾用牙签挑出肠线，用水冲洗一下沥干。
2、将盐，黄酒，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉放入虾中抓匀。
3、将虾排入微波炉盘子，撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，高火2分钟。
4、虾翻面后，再撒上少许的盐，孜然粉，花椒粉，黑胡椒，辣椒粉后，高火1分半即可。
二、草莓吐司
材料：厚片土司、鸡蛋、草莓、小磨坊炼乳、糖
做法：
1、 厚片吐司去边对切。草莓去蒂对切一半。 鸡蛋打散倒入糖。
2、 将吐司均匀沾上蛋液，放5分钟备用。
3、 锅内奶油化开，小火香煎吐司金黄色即可。4、 放上莓果，再淋上炼乳即可。
三、水蒸蛋
材料：鸡蛋、盐、清水、猪油、葱、生抽
做法：
1、鸡蛋+少许盐打散，加入适量清水拌均匀。
2、加溶化的猪油，搅均匀后上锅蒸6分钟左右。
3、把葱切碎+少许生抽调下，倒入蒸好的蛋上即可。
四、懒人土豆泥
材料：土豆、牛奶、生抽、盐、鸡精、胡椒粉、生粉
做法：
1、把蒸熟的土豆，加少量牛奶用勺子碾压成泥。
2、土豆泥揉成团，放在碗里备用。
3、锅中生抽、盐、鸡精、胡椒粉、生粉加水,搅和均匀。烧开之后盛小碗里。
4、备好的汁液趁热浇在土豆泥上，就可以开吃了。
五、香甜玉米粒
材料：玉米粒、胡萝卜、黄瓜、盐、牛奶
做法：
1、玉米粒煮熟。胡萝卜和黄瓜切丁。
2、油锅加热到五成熟，放胡萝卜和玉米粒。翻炒一会放盐。加黄瓜翻炒。再倒入两勺牛奶。
3、等牛奶炒干后就可以出锅。
六、腊肠糙米饭
材料：糙米、大米、腊肠
做法：
1、糙米淘净用水浸泡4小时，与大米混合，加足够的水再浸泡30分钟。
2、腊肠切片 ，双孢菇切小片，虾皮切碎一些。
3、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，调入少许盐和油，搅拌均匀。
4、入电饭锅中煮至熟，熟后拌匀撒葱花即可。
七、凉拌秋葵
材料：秋葵、葱、姜、蒜、醋、酱油
做法：
1、秋葵洗净，切成滚刀块。冷水入锅，焯3至5分钟。
2、秋葵捞出沥干，浇上用葱、姜、蒜、醋、酱油调成的汁即可。
八、菠菜拌鸡块
材料：菠菜、鸡、生抽、大蒜、葱、盐、醋、豆豉辣酱
做法：
1、菠菜洗净、焯水后再冲凉水，切成寸段。
2、白水煮鸡半只，拆成大块，大蒜、大葱切末。
3、鸡肉和菠菜倒入盘中，加盐、生抽、醋，豆豉辣酱，蒜末和葱末拌匀即可。
