的春天过得有点惬意，不知不觉春天也即将逝去，迎接夏天的到来。少女心的小姐姐们梦幻自己穿上漂亮的小碎花裙，踩着高高的凉鞋，引发无数路人的回头率。理想很丰满，现实很骨感，无奈身上的肉肉怎么也甩不掉。就在今天我们给爱美的小姐姐们带来的福利，轻松甩掉多余的肉肉秀出小蛮腰。
小玲、女、28岁，生完第一胎断奶后体重不断上升，本身只有158cm矮个子的她体重达到65kg，这可把她给困扰住了。于是他下定决心，自己设计了一个目标必须将体重给降下来。下面我们来看看他的减肥事迹：
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1、她去买了两辆单车，自己一辆，老公一辆。
2、每天吃完晚饭孩子交给婆婆带，自己则和老公骑着单车去锻炼。
3、他们每天的汽车路程是30公里。
4、买一身好的适合运动的服装。
5、遇到下雨就在室内跑步机上跑步。
6、适当控制饮食，特别是一些高糖类高脂类食物的控制。
简简单单的计划，可是具体坚持下来确实是不容易，两个月之后她检查发现自己自己的体重下降30斤。而且由于每台和老公一起运动，相当于一起交流，一起散心，比以前恋爱期间的景象更腻歪了。说起这些，她可是十分的带劲。
减肥效果
其实在这样的季节，想要减肥的你也是可以达到这样的效果的，只要简简单单的坚持自己的计划，就不会有肥胖的烦扰，你也试试吧！
