大家好，欢迎来到立娜说情感，每天与你分享情感有关的文字。如果喜欢小编的文字，可以点击上方蓝字关注我。今天的立娜说情感要和大家讲的是：女性在婚姻生活中遇到心态情绪的问题，该如何解决呢？
现代女性，因为家庭事业的等各方面的压力，很容易导致自己在心态和情绪上产生各种各样的问题，如何控制情绪，调整好良好的心态，是现代女性的又一门必修课。
1.胆小自卑
女人天性敏感脆弱，容易感到无助。胆小自卑是女人经常出现的心理问题之一。自卑心理往往造成女人自我评低、自我否定、自我排斥、等现象，对女人的人生幸福和事业发展造成了很大的障碍。
实际上，胆小自卑只是我们自己内心的一种消极感受，并不是真实客观的，也并不一定代表别人对我们的看法。胆小自卑的人只是自己给自己设定了一个心理陷阱，然后让自己陷入这个陷阱中无法自拔。这个世界上每个人都是有缺陷的，只是有的人明显，有的人不明显而已。我们根本没有必要对自己的缺陷耿耿于怀。自卑的女人最大的特点就是总盯着自己的缺陷看，而且认为别人也一样，总是注意到她们的缺陷。其实并非如此只要缺陷不影响我们正常的工作和生活，就不应该成为我们为人处世的障碍。我们如果能用乐观的心态对待自己的缺陷，接受自己的缺陷，并通过其他方面的努力去弥补，就能够像其他人一样工作和生活，甚至会比其他人更优秀。胆小自卑的心理不应该成为我们工作和生活的障碍，反而应该成为我们前进的动力！
历史上有许多杰出的女性，她们都战胜了自己的缺陷，做出了惊人的成绩。海伦·凯勒，是一位聋哑的盲人，但她写的作品享誉世界。所以，女人并不是弱者的代名词，也不是自卑的同义词。每一个女人，无论是有缺陷的，还是无缺陷的，在这个世界上，都具有自己的价值，也都有自己的长项。
2.嫉妒心强
相对于男人来说，似乎嫉妒更容易发生在女人身上。嫉妒是一种心理上的缺陷，在生活中嫉妒一直存在。当看到别人比自己优秀时，心里很不是滋味，随之会产生一种负面情绪。当一个人心生嫉妒时就会无法忍受别人比自己优秀，也害怕别人获得自己无法得到的。在这种人的心里，自己无法办到的事情，别人最好也办不到；自己得不到的，别人最好也不要得到。
其实嫉妒是因为自己有不自信的心态。生活中有很多人生活得比你好比你富有，但是，每个人都有自己的幸福，你也有他人没有的快乐。与其嫉妒别人，不如享受自己的幸福，做好自己的事情！通过努力拿出自己的东西，用结果和别人竞争，这才是应该正确的选择。
3.牢骚太多
每一个人，遇到不满意的事情或不公正的待遇时都会发发牢骚。与男人相比，女人更爱发牢骚。女人偶尔发发牢骚，并不一定是什么坏事，这样可以发泄一下内心累积的不好的情绪，有益身心健康。然而，如果遇到一点点不如意的事情就牢骚满腹，喋喋不休地唠叨个没完，这就是牢骚太多的典型表现。牢骚太多是女人常见的心态问题。它不仅影响女人的人际交往，而且影响家庭的和睦、夫妻关系的和谐。因为没有人喜欢和唠叨的人交往，即使是你的丈夫。所以，为了你们的爱情和婚姻，女人要想办法让自已远离唠叨。
4.忧郁压抑
忧郁压抑是典型的现代生活中常见的心理疾病。尤其是现在在人们面对面的交流越来越少，而竞争和生活的压力越来越大的情形下，更容易产生忧郁压抑心理。忧郁压抑在累积到一定的程度很有可能就会诱发抑郁，这也是一个隐藏很深的心理疾病。抑郁通常表现为没有理由地感到自己情绪低落、思维迟缓和运动抑制。产生这种心理的人们一般都会对周围事物失去兴趣，造成心情压抑，感到焦虑，对新鲜事物不感兴趣，时常感到身体疲劳；内心悲观失望、自我评价过低等。这都是抑郁症的常见症状，但有时却很难与一般的短时间的心情不好区分开来。
诱发抑郁症的原因是是多种多样的，但是主要的原因是心理压力过大。尤其是现代职业女性，生活、事业等方面的压力都非常容易让她们产生不安和抑郁。不过，克服抑郁症的方法也有很多。比如在工作八个小时下班之后的时间多和朋友一起放松身心，聊聊家庭、老公孩子、化妆品、衣服首饰等自己感兴趣的一切话题。做一些有益身心健康的运动,比如瑜伽、跑步、游泳等。如果在平时感到心情烦闷，最好主动找正规的心理医生聊一聊。另外，氨基酸和维生素对精神健康有益，因此要多吃鱼和粗粮。
最后，最主要的还是需要自己去做心理调节。遇到事情不急躁，不上火，凡事想得开一些，多想好的一面。同时也要加强人际交往，不封闭自己，遇到烦心的问题多找亲朋好友交流。亲朋好友或许能帮助你化解，而你在和她们的倾诉中会有一吐为快的感觉，这样心理上的压力和负担就会变轻，甚至会完全从抑郁之中解脱出来。
好了，今天的立娜说情感：女性在婚姻生活中遇到心态情绪的问题，该如何解决呢？就讲到这里了。看完了今天的文章，你在婚姻生活中还遇到了什么心态问题？或者有什么自我缓解情绪的小方法吗？欢迎在下方评论区里留言参与讨论。如果喜欢小编的文章，可以给小编的文章点赞收藏分享。你们每一次的支持，都是小编前进道路上不断进步的动力！再次感谢大家阅读小编今天的文章！
