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在心理学中有一种投射效应，说的就是“以已度人”,即人们一般觉得自己喜欢的东西，他人也会喜欢，而且自己不喜欢的东西，别人也会讨厌。
投射效应经常会让人们将自身的意志、情感与特性强加到其他人身上。在人际关系中，一旦我们有这个性格弱点，会让我们的人缘变得越来越差，因为你并不一定真正的了解对方。
一、你眼中的别人就是你自己
才华横溢的宋代大文豪苏东坡与佛印和尚是关系非常好的朋友，两人经常在一起吟诗作赋。有一天，苏东坡和以往一样来拜访佛印，两人即兴吟诗。
苏东坡一时兴奋，便和佛印开了个玩笑：“我看你就像一堆狗屎。”佛印却微笑着回答他：“我看你就像一尊金佛。”
苏东坡感觉自己占到了便宜，非常开心。回到家后，就和妹妹讲了此事。苏小妹也是个才高八斗的人，听完后就皱起了眉头，说道：“哥哥，你不要高兴得太早，佛家讲求‘佛心自现’。就是说，你眼中别人是什么样子的，那么在别人眼中，你也是什么样子的。
苏东坡恍然大悟，十分羞愧，立马找到佛印和尚道歉。苏小妹口中所说的“佛心自现”现象正是我们心理学上所称的投射效应。
苏东坡和佛印的故事也告诉我们，我们要想让自己人际关系越来越受欢迎，最好的方法是放下自我，懂得学会欣赏别人，而不是处处贬低别人。
而抬高别人，在某种方面也是自我提升的体现。有人曾说，越厉害的人，都懂得相互称赞， 而越是不能干的人，越是喜欢在一起到处贬低别人，这也是他们没有发展的根本原因所在。
二、以自我为中心，是人际交往最大的障碍
心理学家还指出，“以自我为中心”也是人际交往里的一大障碍，它常会阻碍人际关系正常发展。以自我为中心的人，总是将自己的兴趣与需求放在第一位，只在平自己的利益与得失，而别人的感受从不关心。
不管何时何事，他们都只会站在自己的角度上去思考与理解，盲目坚持自己的态度与意见。因此，这种人最后基本都是孤家寡人，没什么真正的朋友。
为何自我为中心，会是人际交往最大的障碍呢？卡耐基曾讲述过，人际交往的真谛是让他人觉得自己不可或缺，如果我们能够这样做，才会拥有好的人缘与人脉。
一旦我们认为自己是最重要的，我们就会在人际关系中失去交往的真谛，也会让他人感觉到厌烦。我曾经有一个女同事讲述自己和另一个男同事约会，整个过程中，只是听到男同事在讲述自己有多么辉煌，这让女同事非常不愉悦，最后他们再也没有进一步开展关系。
有一个人曾讲述，我们喜欢某个人，往往是因为我们能够在某个人面前做自己，如果我们懂得这个真谛，我们就会明白以自我为中心，只会让我们人缘越来越差。
三、人与人是不一样的：角度不同，立场不同
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”每个人的立场不同，思考问题的角度也不同，而得到的结论也千差万别。
除此之外，因为年龄、性格、经历等因素的差别，对于同一客观事物，不同的人的认知也会很不样。因此，只站在自己的角度去猜测别人的想法，是无法真正了解他人内心世界的。
如果一直把自己的情感强加到他人或者客观事物上，就会一直觉得自己喜欢的人或者事物是好的，自己讨厌的人或者事物是差的，最后深陷主观臆断之中，无法自拔。
心地善良的人常常觉得自己生存的世界非常美好，周围的人也都非常善良；但是多疑敏感的人常会“以小人之心，度君子之腹”,觉得每一个和自己交往的人都不怀好意；那些自我感觉良好的人就会认为自己在他人眼中是非常优秀的，这些错误的认知都是因为投射效应。
总而言之，投射效应带给我们的启示就是，社交过程中干万不能以己度人，如果这样做的话就会对他人的行为作出错误判断，最后致使交际失败。因此，在日常交往中，切忌对朋友说“我认为这个好，你不能提任何异议”之类的话。
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