大考当前，不少考生容易出现不同程度的焦虑症状，如情绪烦躁、记忆力下降、注意力难以集中，甚至厌食、失眠等。如何应对考前"心慌慌"？新东方教育科技集团董事长俞敏洪特意通过网易教育录制视频，为高考学子送出6点忠告。
俞敏洪：各位亲爱的、即将参加高考的同学，大家好。一年一度的高考，尽管今年因为疫情原因推迟了一个月，但是也马上即将来临。
我相信凡是参加高考的同学，内心或多或少一定会有些紧张，因为咱们中国的高考几乎都是一考定终身，考的好与不好直接跟你未来能上什么样的大学有非常密切的关联。
在高考快要到来的这个时候，我给同学们几个小小的建议。
（1）一定要放松心情。有这样的一个场景：一个独木桥上，你走过去的时候，如果你心情特别放松，那么掉下去的可能性是非常小的。但是，即使独木桥比较宽，如果你非常紧张，心里老想着会掉下去，那么最后你掉下去的可能性会比较大。高考就像过独木桥一样，一定要放松心情。
（2）大家一定要知道，在现在这个多元化的时代，“一考定终身”早就过时了。就算你上的是一般的大学，只要你坚持自己热爱的专业，努力学习，那么在网上也好、通过任何信息渠道也好，你都能找到全世界最优秀的老师的课程，来教给你想要学的东西。所以，志向其实比高考成绩和上的大学更重要。
（3）大家一定要想办法保持正常的生活状态。也就是说，要想办法吃好，要想办法睡好，这样的话，保持充分的精力和专注能力，在考场才能够应对考试。
（4）大家一定要记住，要有所放弃。在考试的时候，当你遇到不会做的题目的时候，我比较建议把不会的题目作出标记，先放到一边，把会的题目先全部做完，做完以后再用足够的时间来对付你所不会的题目，这样的话，不会的题目被解开的可能性会比较大。总而言之，人生不可能完美，卷子也不可能完美，我们要尽自己最大的力量，把自己拿到的那张卷子想办法做好。
（5）大家一定不能有别的心思。比如：是不是可以带点资料进去，是不是可以就是说看看边上的同学考的怎么样，当然你也看不到，有了这样的心思以后，你就会心气浮躁，一旦心气浮躁，你会做的题目可能到最后都不会做了，因为你没有专注力，内心不纯净，所以一定要保持内心的纯净。
（6）大家一定要记住，要坦然接受结果。因为你已经到了这个份上，自己过去付出的努力就全部集中在这了，所以即使你不愿意接受你的努力到什么地方，最后的结果也就到什么地方，所以我们一定要坦然接受自己所碰到的这样的一个局面。这样的话，我们才能用更加舒适的胸怀来迎接这场人生的大考。
再次祝全体高考的同学，高考的时候一切顺利，取得优秀的成绩。谢谢各位同学。
