陪伴孩子备战高考，高三家长要保持平常心，才能提供助力
孩子上了高三后，很多家长们有不同程度的焦虑，其实了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长，对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，能给孩子的高考“加分”。高三家长务必要把自己的心态调整好，影响孩子心态，提升备考的效率。
一、以平常心看待高考
面对高考，大多数家长比孩子还要紧张，导致过分地关心孩子，造成孩子心理压力过大、应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。高三一年，家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和自信，孩子也表现轻松乐观；家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于家庭非常非常重要。
对于高考，广大考生和家长不必看得过重。看得过重，就会得高考焦虑症，这种病症，会影响考生的正常发挥，对考生在紧张的考试过程中是极为不利的。家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会。高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，就站得高，看得远，也就能心平气和地看待孩子的高考。
二、以平常心对待平时成绩高考备考阶段，如果说高三生没有压力，那是不可能的；如果说父母没有压力，那也是不可能的。尤其是遇到孩子考试成绩下滑的情况，父母着急、焦虑是难免的，但关键还在于如何帮孩子将压力转化为动力。高三这一年，孩子要参加多次的考试，有月考、期中考试、期末考试、一模考试和二模考试等，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的，这是孩子不断暴露问题、解决问题、最终取得高考成功的过程。
一次考试成绩的好坏不足以影响日后的高考。成绩出来后，父母要针对考试中发现的问题和孩子及时沟通，帮助孩子在最短的时间内查缺补漏，改进学习方法，力争下次考试更上一层楼。高考前的一些重要考试目的在于：一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把“漏”、“缺”的问题解决掉了，弄明白了，才能离高考成功越来越近。平时考得不好是件好事，能够暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好；如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题才傻了眼，那才是真正的考砸。
三、以平常心安排孩子的生活
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高三父母要让孩子在紧张的学校学习过后，回家有一个放松心情的空间。如果家长不停地唠叨，那些有心无心的话会使心理压力已经很大的孩子不胜其烦。高三家长对孩子生活的关注要适度，一会儿送吃的，一会儿送喝的，这种过分的关怀，对孩子来说其实也是一种莫大的压力。家长要提醒孩子不要胡吃乱喝，饮食上不要太丰盛，要以清淡为主，鱼、肉适量，注意营养就行。家长可为孩子做些莲子汤、银耳汤、米粥等清热去火的食品。
高三家长需要提醒孩子，既不要分秒必争，影响了学习效率；也不要松松垮垮，影响复习。家长要帮助孩子把每天应做的事情大体固定，使其有序。家长需要实事求是地帮助孩子确定高考目标，不与孩子讨论争议较大的事情，家庭环境尽量布置得温馨有序，有条不紊。家长要提醒孩子不要做过于剧烈和危险的活动，不要复习得过晚和起床过早、过晚。
面对高考，在学习方面，家长能给孩子提供的帮助是非常有限的，但是，所有父母都能够做到的就是以一颗平常心看待孩子成绩的起伏，不给孩子增加思想负担，不给孩子添加心理压力，这就是对孩子最大的支持。
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