《爱的沟通》：男人需要了解女人 女人也需要了解自己

其实我一直不太相信教人谈恋爱的书，我总是认为“谈恋爱”需要且只需要实践，当你实践了几次之后，你自然而然的就掌握了如何谈恋爱。

可是我错了，或许与我犯同样错误的男人不在少数。当我痛苦不堪的从第三段感情中走出来时，回想之前的三段感情，除了痛苦还是痛苦。当然，也有很多幸福的回忆，但那个时候，想到的全都是痛苦。

在中国的绝大多数家庭里，不会有人教男孩如何谈恋爱，更不会教女孩找男朋友，他们只会禁止我们“早恋”，然后再在我们大学毕业后“催婚”。他们没有想过，我们不懂如何去恋爱，又怎么找到合适的对象？被逼迫找到的，多是“迁就”，如何幸福？

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《爱的沟通》是心理学家约翰戈特曼所写的一本书，这是他通过40年的研究，对超过3000对情侣的调查，然后结合自己的知识，所写的一本书。

这本书可以帮男人了解女人，更可以帮女人了解自己（没错，其实很多女人也不太了解自己）。

有一句俗语——世上有一本最难的书，它的名字叫女人。

想要了解她、理解她，可以说是一件非常困难的事情。

几乎可以称之为最伟大的心理学家弗洛伊德也曾感叹：我研究了30年的女性心理，但“女人想要什么”这个问题，我却仍没有答案。霍金也曾说：女人才是世界上最难理解的“未解之谜”。

或许是因为站在了前人的肩膀上，或许是因为戈特曼研究得很透彻，《爱的沟通》这本书，会告诉我们两件事。

女人都是独一无二的。女人其实没有那么复杂。

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如何让女人心动？

男人只需要取得一样“东西”，那就是“女人的信任”。

书上说，这个时候男人必须要做的事是——言出必行、表里如一，能够依靠、有责任感，并且能够如实地展示你自己。当然，在外表上，你还是要打扮得清爽整洁。

在女人的潜意识里，她们只会靠近或者让她们信任的人靠近，因为这关系到以后的衣食住行，甚至一切。如果男人表现的不那么让女人感觉信任，那后面的一切都会很难进行，信息女人需要一个让她们感觉到信任的人。

通过调查，戈特曼发现了女人最常见的两种抱怨。一是当我有困难需要帮助的时候，他总是不帮我。二是我觉得我们之间还不够亲密，还没有情绪上的连接。

通过观察男人应对女人抱怨时的反应，戈特曼发现，男人面对女人的抱怨，多是为了消除女人的情绪，比如提出解决办法，比如一直让女人冷静下来，比如灌鸡汤。

可是效果却大都不好，因为男人这样做的话，女人的火气会越来越大。

知道吗？女人要的不是解决问题的方法（至少现在不是），女人要的是男人的支持、男人的注意力、男人的关注，女人希望男人照顾她，而不是出谋划策。

女人需要男人与自己产生情绪连接。

至此，书中提出第一个词——情绪协调。

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其实情绪协调也不是难事，书中有明确的步骤与方法。

1.关注关注很简单，就是放下手中的一切，比如手机，比如遥控器，比如小玩意儿，放下这一切去听她说话，这就叫关注。

看似很简单，但是回想一下，你的女朋友抱怨的时候，你在做什么呢？

2.转向转向也简单，就是挪动自己的身子，面向她，听她说。在女人的潜意识里，四目相对的时候，才意味着亲密。

3.理解很多男人说，自己不理解女人的想法。没关系，在她抱怨某一件事，某一个人的时候，男人可以询问它对她的影响，它对她的意义，她现在的感受。

当你所有的问题都是在围绕着她，而不是迅速地提出解决问题的办法时，这在她心里，就是你主动的去理解她的行为。

我希望你真的打心眼里想要去理解。

4.非防御性倾听非防御性倾听，简单来说，就是做到上述三点的基础上，再做到只听，不反驳，无论她是在吐槽闺蜜还是老师，亦或者是你，你都要听她倾诉而不是反驳。

抑制住自己的愤怒且不会有过激行为的男人，才有资格迎接她的平静。

5.共情共情通俗点说，就是感受到对方的感受，并让对方知道，当然，你也可以直接问她的感觉是什么。

科学表明，当女人能感受到男人能感受到自己的感受时，会主动的冷静下来，当女人冷静下来之后，通过之前的一系列动作，两人之间的信任，就会大增。

女人总是情绪化，可男人却总是不知道如何应对，这五个动作，虽然简单，但操作起来却极具挑战性，不过结果却大都是正向的。

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04.

没人教我们如何吸引一个女孩，如何去理解一个女人，所以我们只能靠自己主动学习，如果凭借着经验来做这些事，或许我们会经历很多痛苦，浪费很多时间。

《爱的沟通》一书能帮你在一定的时间内，对女人有一个更深层次的理解，或许这个时候，面对异性，你就不再手足无措。

就算是女人，其实很多时候也不太明白自己想要什么，这本书或许能帮你了解一下自己潜意识里的想法。

当然，这本书讨论的都是共性问题，每个女人都是复杂而又独一无二的，如果你的女朋友与书中的情况有差异，那请遵从你的女朋友，毕竟我们的目标，是谈恋爱，不是读书，你说对么。

最后，希望能看到这本书的男人或者女人，都能找到自己心仪的另一半。