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用玉米面做的花卷 比做馒头简单 口感暄软层次多 好吃还有营养

时间:2020-02-18 13:40:54

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用玉米面做的花卷 比做馒头简单 口感暄软层次多 好吃还有营养

Hello大家好,我是慢妈小厨房,用心做好最平淡的一日三餐!

今天我用玉米面做的花卷,比做馒头简单,口感暄软层次多,好吃还有营养,儿子直说好吃,来看下吧。

玉米面儿算是一种粗粮,含有丰富的不饱和脂肪酸,粗纤维,植物蛋白,微量元素,矿物质等,使用价值非常高,尤其适合动脉硬化、高血压脂血症、心血管疾病患者,便秘 和慢性肾炎 水肿等患者和记忆力减退的朋友食用。被誉为“黄金食品”。

家里有玉米面的,一定要试试这样做,酱香浓郁,保证比平时吃的多。

下面我们来看看做法吧。

碗中放入100克的玉米面粉,倒入80毫升开水烫一下,用筷子搅拌成颗粒状。晾到玉米面不烫手时,再放入三克酵母,搅拌均匀。

再倒入面粉,并下手和成一个中度软硬的面团,盖上保鲜膜醒发两小时。醒发好的面团体积大于原来体积的两倍。

玉米面的粘连度比较差,醒发好了之后,表层会有裂痕,这是因为经过发酵,里面的纤维组织在膨胀的原因。

面板上撒一些干面粉,把面团放在案板上揉搓排气,并整理成圆形,用手按压扁。

再用擀面杖擀成方形的大薄片,厚度为0.4~0.5厘米左右吧。

放一勺芝麻酱,用勺子抹均匀,再放点五香粉,均匀的撒点食用盐,从一头卷起,尽量的卷的紧实一些。

再用刀剁开,这样我们的馒头胚就做好了。

看一下里边层次分明,特别好看。盖上保鲜膜二次性发20分钟。

锅中烧开水,把醒发好的馒头胚放进蒸锅中,大火蒸13分钟,关火后再焖5分钟出锅。

这样我们玉米面的花卷就做好了,喜欢的朋友赶紧试试吧。

我是慢妈小厨房,用心做好最平淡的一日三餐,喜欢的朋友们,麻烦点击关注一下吧,也欢迎收藏和分享,感谢阅读!

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