虽然天越来越冷,本该多吃些大鱼大肉来储存能量,可是一家三口全部感冒,一点儿荤腥不想沾,就想吃些蔬菜清清肠道。只可惜我家那小子挑食,很多蔬菜炒也不吃,炖也不吃,唯独吃些蔬菜饺子和包子。不管咋样,能吃到肚子里去我就心满意足了!所以,我就费点事做了蔬菜包子!
前几天包了白菜包子,孩子倒也没嫌弃是纯素馅儿的,一连吃了好几个。今天换种馅儿,买了一个包菜,包菜也叫圆白菜,包菜的维生素含量是番茄的3倍多,具有很强的抗氧化作用和抗衰老作用,而且热量极低,是肥胖者的理想食物。多吃包菜可以预防感冒,增强抵抗力,杀菌消炎,尤其对于咽喉干痒疼痛不舒服的人来说吃些包菜最好了。
除了包菜,我还用了一些红薯粉条一起拌馅儿,做出来的包子太香了,比纯肉的都好吃,我那挑食的孩子一晚上吃了3个!冬季包包子最很多人来说发酵是个大问题,今天若愚妈妈教你小妙招,1个小时就能吃到热乎乎的发面包子!
【包菜粉丝包子】
食材:面粉400克,酵母粉5克,温水210克,白糖4克,包菜350克,粉条50克,蚝油1勺,食用油1勺,盐适量,五香粉适量。
【步骤】
1、先将包菜切碎,但是不要特别碎,切好的包菜加入一勺盐,用手使劲抓,直到包菜变软,有盐水溢出。
2、粉丝煮熟过凉水。还有人喜欢将粉条油炸一下切碎拌馅儿,喜欢的可以试试。
3、挤干水分的包菜和切碎的粉条拌匀,加入一勺蚝油、一勺食用油、一勺五香粉、适量盐拌匀。
4、面粉中倒入温水,放入白糖和酵母粉。用温水和面,加上少许白糖可以促进酵母的发酵。由于是冬季,气温比较低,我们在用酵母粉的时候,可以比平时多放1克。
5、我直接用的东菱厨师机揉面的,大家也可以手揉,将面团揉成光滑、无断裂纹,软硬适中的面团就可以了。
6、揉好的面团无需醒发,直接搓长切成小剂子。
7、取一个小剂子,将面皮擀成中间厚,边缘薄的面皮,包入包菜粉丝馅儿。
8、我今天包的柳叶包子,直接在一头捏紧,然后往左边捏一下,再往右边捏一下,依次捏到顶部搓个尖儿。
9、蒸锅烧半锅水,水刚刚冒烟就关火。包子放上蒸屉,利用蒸锅的热量和湿度去发酵。大约发酵30分钟左右,用手触摸包子皮,包子蓬松又弹性就发酵好了。直接开火,大火蒸,上汽后继续蒸12分钟即可。关火焖两分钟再掀盖。白白胖胖的大包子就做好了。
做好的包菜粉丝包子,宣软好吃,馅儿鲜香爽口,吃着包子,喝着稀饭,比吃大鱼大肉舒服多了!
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