因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延？很难坚持做一件有益的事情？不知道自己为何失控；？
狂热群体的背后是什么？
如果在现实生活中，你有遇到这样的问题，希望下面推荐的书籍，可以帮助找到答案。
《拖延心理学》
向与生俱来的行为顽症宣战
豆瓣评分：8.2
(美)简·博克 ，莱诺拉·袁
作者简介：
简·博克和莱诺拉·袁，她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。她们从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
书籍推荐：
我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延。“我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？”我们为什么会拖延。“我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步。”
“有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好；有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率；在最后期限过去时，如释重负的感觉也让人很享受。”
内容简介：
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因，为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。
《自私的基因》
心理学>人格心理学
豆瓣评分：8.7
作者:(英)道金斯
作者简介：
理查德·道金斯，英国皇家科学院院士，牛津大学教授，著名科普作家，生物学家，是英国最重要的科学作家，几乎每本书都是畅销书，并经常在各大媒体引起轰动。1976年出版的《自私的基因》为最重要的代表作，他的基因观念，颠覆了我们对自身的幻觉，深刻影响了整整一个时代。
书籍推荐：
这本书解释动物行为，对社会行为也进行了颠覆式的解说，挑战你的世界观：人性究竟是什么样的？人类的命运将走向何方？性别差异是否天生？ 兄弟相争为何永无宁日？ 一夫一妻制是否违反自然？
内容简介：
我们从哪里来，又将到哪里去。生命有何意义，我们该如何认知自己？《自私的基因》充满想象力。任何生物，包括我们自己，都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学，复制、变异和淘汰简单的三种机制可以演变出所有大千世界生命现象里的林林总总。
《少有人走的路》
心理疗愈类书籍
作者:斯科特·派克
作者简介：M.斯科特·派克，曾进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作。
书籍推荐：这本书，懂的人就是懂，不懂的人就是不懂再说知易行难，就算心眼里透亮，不付诸执行还是没有用的。
内容简介：本书共四册
《少有人走的路：心智成熟的旅程》
本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》
每个人的心中都住着两只狼，一只善，一只恶。这本书分析我们心中那只恶狼。恶狼特别喜欢的则是谎言。因为谎言的本质是掩盖真相。从本质上来看，人之所以掩盖真相，是不愿意承受面对问题和解决问题所带来的痛苦。
《少有人走的路3：与心灵对话》
这本讲的则是：人生错综复杂。每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案，某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。
《少有人走的路4：在焦虑的年代获得精神的成长》
这是一个焦虑的年代，似乎一切都不确定，一切都令人困惑。在人们忧心忡忡、茫然无助之际，斯科特·派克就像一位饱经沧桑的向导，从反抗草率和盲从入手，告诉我们如何在不确定的中间地带生存，如何在矛盾中抉择，以及如何在焦虑中获得精神的成长。
《乌合之众：大众心理研究》
豆瓣评分：8.4
(法) 古斯塔夫·勒庞
作者简介：
古斯塔夫·勒庞，群体心理学创始人，出版了几十部著作，完善了心理学和人类学学说。在勒庞的众多著作中，1895年出版的《乌合之众：大众心理研究》最为著名。
书籍推荐：
群体心理学奠基之作，弗洛伊德誉之为“当之无愧的名著”。它影响了所有不想被他影响的人，如弗洛伊德、戴高乐等；它道出了我们感到不舒服却不得不认可的真相——不想做乌合之众却常常不自觉地置身其中……
内容简介：
这本书提出了惊世骇俗的“暴民理论”，颠覆了人们对群体的通常认识。
首先，群体是一种新的生命体。第二，群体会抑制个人的理性反思能力。第三，群体冲动、易受暗示，容易变得情绪高涨甚至激愤。第四，群体类似于动物，群体需要驯养。
本书预见了20世纪的心理学和政治发展，书中的思想深刻影响了弗洛伊德、罗斯福、戴高乐等学者和政治人物，被弗洛伊德誉为“当之无愧的名著”。
《自控力》
凯利麦格尼格尔
斯坦福心理学著作，从自知到自控，拿回人生主导权！
作者简介：
凯利麦格尼格尔教授是斯坦福大学备受赞誉的心理学家。她结合心理学、神经学和经济学等全新研究成果，在斯坦福大学开设“自控力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well With Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。
书籍推荐：
本书的10章内容，对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示，97%的学生对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了意志力。无论何时，只要你想做出改变或者完成目标，就可以利用这本书的“10周课程结构”，来训练和升级你的自控力。
内容简介：
《自控力》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
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