学子十年寒窗苦读，高考是最后一关，六月鲤鱼跃龙门，每个家长都希望自己的子女成龙成凤，考场上家长帮不上忙，但是在考场下家长们可以为考生们做很多，能为考生分忧，让他们把精力全部用到“刀刃”上，也是间接在帮考生提升成绩。下面我们从睡眠、饮食、心态调节、家长自身表现，备考方法，考后安全,以上这六方面来讲解。
1. 睡眠，首先要保证作息时间和考试前一样，突然改变作息时间会让人变得紧张烦乱，容易引起失眠的情况发生。但是考生普遍紧张，失眠情况时有发生。其实失眠不要紧，因为有研究表明，人体自身的能量能让大脑正常工作72小时。所谓的影响发挥，都是自己给自己的暗示造成的。为了防止失眠推荐几个妙方：考试前几天睡觉前试试用泡脚时滴几滴陈醋。睡觉前梳梳头，让身体充分放松。
2. 饮食，不要食用过于油腻的食物，大鱼大肉就避免了吧。但是每天最好吃一个水煮鸡蛋，补充能量，还能减少腹泻等问题。水果建议吃苹果，特殊的食物不要吃，万一吃坏肚子得不偿失。千万不要让考生参加饭局，或者亲戚之间的宴请，这样容易让考生分心，而且容易出现情绪波动。在这里家长要有一颗平常心，平时怎样吃饭，现在还是怎样。
3. 心态，这里的心态包括家长与考生两方面。家长可以影响考生。首先，对于家长，要有耐心，不要急急忙忙。要明确这几天的任务就是“多干活，少说话”。其实对于高考，考试等，考的就是心态，考生要想正常发挥，首先要有信心，高考出题不会过分难，除非出题人不想干了。所有的问题，不过都是考察一个学生如何用基本知识一步一步分析解决问题，考验的是运用能力，和熟练度。即使出现难题，那么也是所有考生都犯难。剩下的，就是看谁细心，看谁稳，不马虎了。所以家长当发现考生心态出现问题时，不妨把上面的原话给考生看一下。笔者是过来人。
4. 家长责任，家长要少说话，一切按照正常走，多给考生准备衣食住行相关问题要想到前面，实在不行就先在纸上写出考场路线，如何去以及该带的文具证件等东西，在心里模拟一遍。每次出门前都用笔画对号确认一遍。还有，重要的问题说三遍，闹表一定要订两个，最好家长之间互相提醒。千万不要睡过了，或者起床太早。切记。
5. 考生准备，考试前几日，有些学校会出现管理问题，这个是学校领导的问题，有些事情其实可以等考试结束后在举行，考试前尽量不要让考生分心，如果无法避免考试前的混乱，一定要告诉自己的孩子，要尽量稳住，玩不差这两天，考完试怎么玩都行。到时候同学们都有空，会玩到吐的。这里不建议让考生回家复习，因为学校的氛围不是家里能模拟出来的。考前要注意总结，考试前真刀真枪做一套卷子，不关心分数，只关心能否把考试状态调整到最佳。考试时候，提醒自己，要有信心，再难的题都是用基本知识解出来的，就看谁稳，看谁心细。
6. 考试后，考试后禁止对答案，除非全部考完。对答案也没用，反倒增添烦恼，影响后续科目。考试完考生也不要乱跑，要马上回家，尤其是女生，离开学校没有老师的庇佑，学生很容易出问题。等到学生狂欢撒野的心情平静了，就可以在熟悉的同学之间走动游玩。
其实人生有很多起点，今年不成还可以明年，往往坏事变成好事，也不要挤破脑袋必须进名牌学校，如果成绩一般，不妨把重点放在专业上。即使不上大学只要能有一技之长也会出人头地，但重要的是家长不要给学生过分的压力，做好辅助监护工作就可以。最后希望在六月，每个父母的孩子都能够考出最理想的状态，鲤鱼一跃过龙门！
