牙齿是我们身体上最重要的器官之一，其他的身体部位不能用你可能没感觉，但是如果牙齿没了，这一日三餐的解决问题都是个难事儿。小贤今天就要给大家介绍一下生活中保护牙齿的小技巧，和一些需要规避的护牙误区。
如何在生活中保护牙齿
1. 饭后喝茶
一口好牙离不开氟，而像铁观音这种茶中富含氟化物，约有40%-80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
2. 每月更换牙膏
一款牙膏不要长期使用，小贤一般用完一管牙膏就会更换不同品牌的不同味道的新牙膏，防止口腔中的细菌产生抗性。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。
3. 一年洗两次牙
平时如果有抽烟喝酒习惯的男同胞注意了，烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。没有这些坏习惯的人也应该养成半年一次口腔检查的好习惯，对自己的牙齿负责，这样可以检查出很多平时你发现不了的小问题。
4. 碳酸饮料用吸管
很多女生会有用吸管喝碳酸饮料的好习惯，或许她们只是因为防止蹭掉口红，但是正因为这样一个小举动，却很好的保护了牙齿。而很多男生觉得用习惯很不方便，有点“作”，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。
保护牙齿的误区
1. 刷牙次数越多越好
其实认真刷牙，一天两次已是足够。不过再怎么舞动牙刷，刷牙只能剔除30%的牙垢，建议一些有耐心的护牙人士可以在包中备一盒牙线，餐后可以及时将角角落落的牙垢除去。
2. 成人不能正畸
正畸与年龄无关，只是说越小正畸恢复速度越快而已。
3. 牙膏越贵越好
说白了，牙膏的主要作用就是充当摩擦剂，去除残留在牙齿上的色素和软垢，普通牙膏的摩擦颗粒已足够细，完全能够担当此功能，不需要去追求昂贵的进口牙膏。
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