渊回说南:国学大师南怀瑾,每天睡多久?睡眠极少,作息规律,忙到凌晨,值得我们学习。
导语
“渊回说南”学习认识真正的南怀瑾老师。
上一期,渊回和大家一块聊了,南怀瑾老师的饮食习惯。我们知道南怀瑾老师的生活是非常严谨的。
南怀瑾老师的严谨,不仅是体现在饮食方面,在睡眠,生活,作息时间上也是如此。
这一期的“渊回说南”,简单给大家说一说,南怀瑾老师的作息时间。
一、青年时候,早睡早起
南怀瑾老师一生都是非常勤奋的,这个和他小时候的家庭教育有很大的关系。
南怀瑾老师的父亲白手起家,在村里面还算富裕。家里也有几位工人,但是打扫卫生的事情还是要南怀瑾老师亲力亲为的。
南怀瑾老师小时候母亲曾问南师的父亲说有工人,为何还要让南师做这些事情呢?南师的父亲回答说,自己的事情自己做,不能娇生惯养。
黎明即起,洒扫庭除。南怀瑾老师早上三四点钟,甚至四五点钟就起床打扫卫生。后来南怀瑾老师离开了家,到杭州习武的时候,也是早上早早起来到西湖边上练拳。
现在我们很多年轻人都是夜里玩手机,一觉睡到自然醒,睡醒了就该吃中午饭了。这个是非常懒惰的行为,我们要改变。人早上起晚了,一天都没有精神。那个我们大家,是要注意的。
后期,南怀瑾老师的作息习惯虽然有所改变。但是无论怎么变,不变的是他老人家的勤奋,认真,刻苦。
二、睡眠极少,忘乎所以
南怀瑾老师的睡眠非常少,工作起来甚至可以好多天都不睡觉。就像南怀瑾老师在厦门南普陀寺打禅七的那一次,就是好几天都不睡觉。
当然,他老人家有自己的修行方法,我们不要轻易尝试模仿。
南怀瑾老师的一生,充满了神奇神秘的色彩。好多时间点,能查阅到的资料就非常少。他老人家在太湖大学堂,实验教育的这段时间,资料还是比较丰富的。
在这一段时间内,南怀瑾老师基本保持着高强度,高规律性的生活作息。
下午六点钟要陪客人一块吃饭,南怀瑾老师往往非常准时的来到会客厅。上一期渊回说南,已经提到过,这个时间点南师是不允许学生迟到的。偏远的客人除外。
因为懒惰造成的迟到,他老人家可能就会以严厉的面孔来教训你了。
晚饭也是南怀瑾老师,一天中仅有的,称得上完整的一顿饭。但是到了太湖大学堂,这个时候要招待客人。南怀瑾老师一天中仅有的一顿饭,却没有真正好好的吃过。说是吃饭,其实就是招待客人吃饭,陪客人聊天。
所以,南怀瑾老师这个时候也经常调侃自己,成了三p老人。说自己是:陪说,陪笑,陪吃饭。从这些话中,我们也能些许的感受到南怀瑾老师的丝丝无奈。
陪客人吃过饭之后,陪客人聊天喝茶。有时候会安排吃饭后的时间来讲课学习。等到这些都结束了,已经是晚上九点或者十点钟了。这个时候南怀瑾老师,才有自己的时间。
这个时候,学生会递给南怀瑾老师一两块糕点。南怀瑾老师拿回去当夜宵。虽然说是夜宵,其实就是南师的晚饭。
陪说,陪笑,陪吃饭,基本都是陪客人吃,他老人家自己也就动不了几筷子。
如果没有糕点,南怀瑾老师可能回去就自己胡乱搞点东西吃。
三、回屋之后,忙到凌晨
他老人家回屋之后,会做一下施食。这个习惯,他老人家是延续了好多年的。然后就是批复作业,批复一些信件。这些全部完成之后,已经接近凌晨,或者是已经到第二天了。
下面的时间,才算是南怀瑾老师自己的时间。这个时候,他老人家常常会看书。往往一夜之间,他老人家会看好几本书,有时候甚至十几本,几十本。这样的精力,这样的专注力,这样的阅读效率,我们年轻人是很难比得上的。
等到天快亮了,他老人家才有休息的时间。这个休息,并不是去睡觉。而是,开始打坐了。
当然个别时候可能身体太累,为了恢复身体这个机器,才会躺着休息。这点细心的同学会发现,南怀瑾老师在南禅七日时候提到过。躺下休息也不是去睡觉,主要是恢复身体这个机器的机能。躺着的时候有一个主人公会在外面看着自己的身体,躺着休息。
南怀瑾老师,是不吃早饭的。上午打坐过后,可能简单休息一下。马上又开始,白天的工作。中午可能简单对付一下。这样周而复始,数十年一如一日。
这样的时间规律,是南怀瑾老师在太湖时候保持的。根据渊回查阅资料,南怀瑾老师在美国时候,就有类似的时间规律。基本大差不差。
不过在美国的时候,他老人家大多时候在忙基金会的工作。到了太湖就是大学堂的一些工作。其他基本作息时间都是一样的。
结语:
渊回有一点要和大家提一下,请大家注意。
南怀瑾老师下面的这个作息工作时间,符合他个人的生活习惯。晚上一晚上不睡,上午简单打坐,我们普通人是坚持不了的,如果硬要这样做,身体很可能会搞坏的。我们要知道佛陀也是要睡觉的。
我们如果要参考,可以参考上文,南怀瑾青年时候的睡眠工作作息时间,尽量的早睡早起。当然,也可以根据自己的生活做出适当的调整。但是一定不能不睡觉!像南怀瑾老师这种休息非常少的,吃饭非常少的,都是有法门的修行人。我们普通人硬要这样搞,会把身体搞坏的。
后面的“渊回说南”相关内容,会长期的做下去。持续和大家分享南怀瑾老师的人和事,欢迎大家关注和交流。我们一块学习认识真正的南怀瑾老师!