女性一生中有几个时间段易患心理疾病，作为儿女或者家人应该多加注意。
从临床观察来看，老年女性在遭遇丧偶等重大人生变故，或者长期空巢无人陪伴的时候，容易出现抑郁倾向。
这种状态如果持续下去，容易导致阿尔茨海默症等病。
所以对于年纪大的母亲，儿女应该多从心理上对她进行关怀和疏导，多聊天，多陪伴，好帮助母亲顺利渡过心理难关。
另一个容易出现心理疾病的时间段是绝经期。
这一阶段生理的剧烈变化容易导致女性抑郁、焦虑、失眠、烦躁等问题的出现。
家庭、事业负担较重的女性更是如此。
值得一提的是，不少女性在此阶段开始出现缠绵不愈的神经衰弱，主要症状是睡眠不实、记忆力衰退、精神不振等。
一旦如此，家人有必要带患者及时就医。
此外，女性在产后容易因为雌激素水平的波动出现产后心理疾病，如抑郁、焦虑等。
越是年龄大的产妇，越容易出现这种状况。
一般来说，这种心理上的不适会随着身体状态的恢复逐渐消失。
不过一旦状况长时间得不到好转，患者最好还是接受心理咨询和治疗。
女性如何保持一个好的心态呢?
1、静心、净心
安静的女人总是显得很从容、雅致，学会让自己安静下来，降低与别人攀比的心里和对生活的欲望，不知道满足的心总是焦躁不安的。
理想很丰满，现实很骨感，对生活的欲望太高而现实生活中没有得到满足，就会产生心理失衡。“本来无一物，何处惹尘埃”，保持一颗清净的心，你会感到，清风自来。
2、爱自己、爱生活
在生活中女人来自家庭、工作、人际关系等方面的压力很大，作为女人要学会用一个真诚的心爱自己、爱生活，珍惜生命的珍贵、珍惜生活的美好。
心态不好的时候，听音乐、逛街、约朋友聊天，慢慢调理自己的情绪，冷静的思考。有能力可以多帮助别人，善待别人和善待自己都可以减轻生活的压力，获得宁静的心态。
3、凡是往好处想
遇到麻烦事的时候学会哄自己开心，往好处想，事情总会过去的，没有到不了的明天，雨后才见彩虹。
学会冷静的调整自己的情绪，本来可以有办法解决的事情，因为情绪控制的不好，很可能不能冷静思考解决问题的办法，也可能会将烦躁的情绪发泄到别人身上引发别的矛盾。因此凡事越往好的方面想，心胸越宽广、路就宽广。
4、珍惜自己拥有的
去年网上很火的一句话“且行且珍惜”，说的不错，你拥有的朋友、爱人、家人都是最宝贵的财富，一定要好好珍惜。最珍贵的不是失去的，也不是未来的，而是你现在拥有的。
珍惜拥有的，你会得到更多，会给你带来更多幸福和快乐。
5、学会忘记
记性太好的人都不会快乐，是的，对过去的事情不能忘怀，只会让自己陷入烦恼忧郁的心绪中。时光已经逝去，过多的回忆过去或是对失去的东西耿耿于怀，只能徒增烦恼。
忘记没有结果的感情、忘记失散多年的朋友、忘记花开花落的忧伤，忘记一切让自己烦恼的事情，每天都是新的开始。
6、书籍是最好的心灵伴侣
腹有诗书气自华。女人外表的美丽很重要，优雅高贵的心灵更重要，书是女人心灵的化妆品，爱读书的女人优雅、睿智、自信。
经常读书的人，遇到事情会冷静思考，会有更多的智慧和更成熟的方式解决问题，从而变得更加聪慧、更加坚韧、更加成熟，爱读书的女人，永远不会对生活失望叹息。
