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今天，我们说说生活中常见的话题——没有病，但就是不舒服……
没有病，但就是不舒服，谁知道这究竟是为什么呀？
健康包括躯体健康和心理健康。这并不是现代人提出来的，2000多年前就已成书的《黄帝内经》就已有这样的记载。
对照健康的标准，不是健康人，那就一定是病人吗？到了大医院，经过一系列的检查，医生拿着单子，宣布没有病，那就一定是健康人吗？检查也没有病，可就觉得身体和心理上有种种不舒服，这是怎么回事？这是什么状态，是不是需要注意？
这就涉及到我们今天的话题：亚健康状态！
什么是亚健康？
亚健康就是介于健康和疾病的中间状态。
冠军是第一，亚军是第二，亚军仅次于冠军。，健康就是仅次于健康的一种状态。
通俗一点说：没病，但就是不舒服。处于这种状态时，请重视起来！
健康—亚健康—疾病衰老，这几种状态之间是动态变化的，不是一成不变的。虽然亚健康如何与疾病及健康状态进行界定，目前没有统一的标准。但是亚健康的基本表现，是我们每一个人都应当了解的常识。
亚健康的表现是多种多样的。大致可分为两类。一类是躯体的不适。难以恢复的疲劳感、腰酸背痛、月经紊乱、头痛伴有头晕等。另一类是心理精神的不适症状。莫名其妙的焦虑不安。嫉妒多疑、胆小恐慌、神经质、入睡困难会失眠等。
一般情况下，有部分以上表现，又排除其他疾病指标的，就可判断为亚健康。
哪个年龄段的人容易出现亚健康状态？
很多人认为，亚健康是老年人的事情。这种说法有没有道理？应当说，是有一定道理的，但不够全面。综合种种观察，在任何年龄段都有大量的亚健康人群，亚健康并非老年人的专利，和年轻人的关系也十分密切。
因此，世界卫生组织把亚健康当作21世纪人类健康的头号杀手。
衰老是生命的过程，而不是一种疾病。而抗衰老的过程，就是抗亚健康的过程，就是抗慢性病的过程。
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