屏幕前的你正值青年，还是这个节日早已离你远去？无论我们是青春饱满的“后浪”，还是青春远走的“前浪”，你都该好好问问自己这几个问题：
你上一次，送自己一样像样的礼物是什么时候？
你上一次，和自己的内心对话，问问自己需要什么是什么时候？
你上一次，旁若无人地开怀大笑是什么时候？
你上一次，夸自己你真棒，你很优秀是什么时候？
你有没有发觉，我们真诚待人，认真做事，爱事业爱家庭，但我们似乎从来没有认真的对待过自己，好好地爱过自己。
“爱自己”，分成两个部分，“爱”和“自己”。爱是一个动词，更是一种能力。它是一种需要后天学习和练习的技能。自己，是这个本我，不是别人，不是任何其他人。从爱自己开始，告诉自己，我值得被爱，我有能力，有权利获得任何我想要的爱。如何才算爱自己？
1、在乎自己的感受，尊重自己的需求。
有没有时常问过自己这些问题？我在乎的是什么?我需要的是什么？我今天的心情如何？我有什么感受？倾听自己内心的想法。学习捕捉自己的感受。
生活忙碌，我们要顾及的很多，经济、生活、家庭已经让我们分身乏术，往往忽视了自己。你的心里潜藏着一个最真实的自己，去与她对话，听听她想说什么。认真倾听，你就会更加了解自己，理解自己。
2、用“期待被爱的方式”爱自己
你是否期待过别人如何爱自己？那么，现在就用“你期待的获得爱的方式”来爱自己。尊重自己，像希望得到别人的尊重一样。理解自己，像希望得到别人的理解一样。信任自己，像希望得到别人的信任一样。相信我可以做到任何我想做的事。关注自己，像希望别人关注自己一样。赞美自己，像希望得到别人的赞美一样。
3、原谅自己
很多时候，我们可以原谅别人，却恰恰无法原谅自己。我们对自己要求过高，不允许自己犯错。发现自己犯错就耿耿于怀，不肯放下。学会接纳自己，与自己和解，不要过分苛责自己。人没有完美的，要明白我们不是超人，是普通人，普通人都会犯错，都会有矛盾，纠结，挣扎，也会做错选择，也会偶尔偷懒，重要的是跌倒了，拍拍身上的灰尘继续前行。
是这些错误成就了你，使你成熟，使你成长，成为了更好的你。面对自己，无论是好的还是坏的，汲取经验，超越自己。不要停留与缅怀在过去，以最好的姿态迎接全新的自己。
4、给予自己空间
每天忙碌，扮演各种角色的你，需要一个独处的空间。体会自己的感受，觉察自己的状态与思想。
很多成年人下班回家后，习惯在车里坐上好一会儿再回家，因为这是一个真正可以和自己独处，放松的时间和空间。在人群中我们总是“扮演”各式各样的角色，在单位扮演员工，回到家里扮演爱人，扮演父母的孩子，孩子的父母等角色。只有车里这短暂的闲暇，才是真正的自己。当你在一个安全的环境里敞开自己，说出自己的脆弱，释放自己的情绪，你才真正地面对了自己的感受，知道如何爱自己。
最终，当你越来越深层次地了解自己，认识自己，疗愈自己，知道自己想要成为什么样的人，前方的路也会变得越发清晰，路边的风景也会变得格外美丽，你的魅力得以绽放，你的目标得以抵达。
屏幕前的你都做过哪些爱自己的事呢？欢迎留言讨论！
-The End-
作者 | 唐闻
懂心理，乐生活
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