前几天的微博之夜，关于女明星的话题纷纷火上热搜，甚至还有大V专门开设了#明星红毯照大赛#的话题讨论。
确实，女明星亮相星光盛典，仙女们造型吸睛，气质优雅，端庄大方，让大家感受到了一次视觉盛宴。
图源：微博；如侵删
刘亦菲一袭雾霾蓝公主裙礼服，梦幻唯美，上次的她还是英姿飒爽的花木兰，这次就化身为优雅迷人的迪士尼公主。
露着肩膀，肤如凝脂自成一道风景，身材匀称不刻意追求骨感，这样的神仙气质可真是羡煞旁人。
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同样超显气质的还有一袭黑色流苏斜角裙的迪丽热巴，化身高贵天鹅突出优雅的姿态。
天鹅颈，直角肩，小蛮腰……这样的好身材，配上简约却精巧的长裙，大气利落，又一次修饰出她曼妙的身材。
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除此之外，还有穿着复古波点裙显得性感又帅气的宋茜，以及气质迷人状态绝佳的赵丽颖……
其实，关于红毯照，在造型、服装、妆容等外在条件不可忽视之外，最为关键的还在于身材与体态。
拥有一个良好的体态，能够掩饰你身材上的不足，为你的整体印象大大加分。
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就像我们平时参加的婚礼现场，年度晚会等场合中，也有可能会穿上礼服去展现自己。
而礼服多是露肩露背，因此对上半身的身材有很大的考验，如果你有一个良好的体态和匀称的身材，那么更容易显示出纤美的肩颈线和修长的腿部线条。
如何打造出令人羡慕的体态，看上去更显瘦更有气质呢？
这里推荐芭蕾基训！
在娱乐圈里，也有不少女明星从小学习芭蕾：吴谨言、刘诗诗、杜鹃……
芭蕾，赋予她们的不止是未来的一种可能性，更是优雅的天鹅姿态、出尘脱俗的气质和不畏疼痛的坚强。
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事实上，你和女神之间，也只差一个芭蕾的距离。
正如，现在学习任何舞种，都会把芭蕾基训作为练习必备。
重点不在于让你成为一名专业的芭蕾舞者，而是通过芭蕾来改善你的不良体态，让女性优雅的气质存在于举手投足，一颦一笑中，它超越美貌而存在。
那么，为什么这么多明星以及我们周围的小姐姐如此热衷芭蕾，学习它到底有什么好处呢？
01
瘦身塑形，具有曲线美
这是培养气质的第一步，不是让你减肥变得有多瘦，而是有针对地对身体各个部位进行重塑，就像前段时间段奥娟就因为腿部的肌肉线条而美上热搜。
由于芭蕾基训对手、脚等都有着严格的要求，如脖子的紧绷、肩膀的下沉等都可以让你的舞蹈具有美感。
02
提升软开，具有柔韧性
学习任何舞种都需要以身体柔韧性为载体，在此基础上去完成更多的舞蹈动作和成品剧目。
芭蕾基训中的动作都会有效地打开你的身体软开度，就像单色舞蹈线下教练班都会融入芭蕾基训的内容,让零基础学员去练习。
03
培养气质，具有体态美
许多明星都会让自己的孩子从小学芭蕾，如陆毅的女儿贝儿，王菲的女儿李嫣，王力宏的女儿小嘉莉等。
因为芭蕾有一套独特的形体训练方法，帮助拉长体型，同时矫正你的不良姿势，如驼背、含胸、内八字。
还等什么？学起来!
