冬天来了，在寒冷的季节，不少人第一个想起的就是一群人围在一起，吃着香喷喷的火锅。不过对于孕妈来说，为了肚子里的小宝宝，冬季有些事情可不能随便做。
一、吃火锅
冬季吃火锅，想想就很美。但火锅一般都比较辣，食用后会加重孕期便秘。更重要的是，火锅涮肉中常感染弓形虫，如果肉没有完全涮熟，对胎儿造成严重伤害。孕期想吃火锅，最好多吃蔬菜菌菇类，少腌制辛辣类。
二、用电热毯
睡觉时被窝冰凉，不少人会使用电热毯来取暖。腹中胎儿最怕的就是高温，电热毯温度过高，会破坏胎儿的神经发育。所以孕期不宜使用电热毯取热，尤其是前三个月。
三、常戴口罩
虽然冬季戴口罩可以防寒，但经常戴口罩不利于呼气，排出的废气、空气中的灰尘都会附在口罩上。加上长期戴口罩，使得鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，只要稍有受寒，就容易感冒。如果冬季空气质量差，雾霾大，可以戴口罩；如果空气很好，那就没必要了。
四、过度进补
冬季是进补的好季节，过度进补却会伤身。孕期经常食用大鱼大肉，甚至服用补品，会导致营养过剩，造成胎儿过大，引发一系列健康问题。孕期做到营养均衡，针对性补充即可。
