人生有度，过则为灾。
无论做什么事情，都要有分寸，一旦过度，必是灾祸。
一、怒不过度
我们常说，出离愤怒。
一个人发怒的时候，如果不加以控制，那就会怒火燎原，酿成大祸。
所以，真正有涵养的人，都懂得控制自己的情绪。
在明朝正德十四年，王阳明奉命去缉拿宁王，可没想到他顺利擒获宁王之后，竟招来奸臣的嫉恨。
宦官张忠、羽林军许泰率领的军队进驻到南昌一带后，为了争夺功劳，故意挑衅王阳明，对其百般辱骂，然而王阳明丝毫没有任何动作。
王阳明说：“忿怒之类的偏颇情绪，人心之中怎么会没有呢？只是不应当有而已。平常人在动怒时，控制不住感情，便会怒得过了度，就不是廓然大公的本体了。”
每个人都会有负面情绪，但是一定要注意控制。
平时在小事上加以注意，磨炼自己的内心，换位思考，保持中立，不偏激不愤怒。
久而久之，人自然就有一份安静祥和的气质了。
平时愤怒上头的时候，一定要注意纾解，千万不要憋着。
跑跑步，听听音乐都是很好的办法。
如果暂时无法控制，那就先让自己离开现场，再做打算。
二、利不过贪
司马迁说：天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。
你我皆凡人，整日奔波，为的是一份体面的收入。
但是如果不懂得适可而止，只能被欲望迷惑，被利益挟裹。
有个地主去拜访一位部落首领。首领说，你从这儿向西走，做一个标记，只要你能在太阳落山之前回来，从这儿到那个标记之间的地都是你的了。太阳落山了，地主没有走回来，因为走得太远，他累死在路上。
人心有限，欲望无穷，如果不懂得克制自己，只能成为欲望的囚徒，永远无法解脱。
《道德经》里讲：知足不辱，知止不殆。
放下贪欲，不要什么都要抓在手里，懂得知足，懂得放下，人生才有幸福可言。
三、劳不过累
身体是革命的本钱，没有健康，一切都是浮云。
很多人天天加班，三餐不规律，熬夜应酬，身体严重透支。
等到年纪大了，身体就开始扛不住了，天天得往医院跑。
苏轼在担任杭州太守的时候，工作繁重。
他常常在高山的亭子中办公，办公之后，一定要小酌一杯，看看满山风光，找个阴凉睡上一觉。
再多的工作也不能打扰他的休息，再多的公文，也不能影响他的兴致。
天大地大，健康最大。
工作是为了享受生活，如果工作过劳，让生活失去乐趣，那岂非本末倒置。
再重要的工作也不值得你用命去拼。
忙中有闲，劳逸结合才是健康之道。
四、逸不过安
《道德经》里讲：“流水不腐，户枢不蠹”。
流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会腐烂。
人生也是如此，忙中需要有闲，但是也不能太闲。
闲，是福气；太闲，是灾难。
有个初中同学家拆迁，家里一下子有了钱。
换车换房换首饰，工作也辞了。
一家人天天到处玩。
没过几年，因为实在是太闲，妻子迷上了赌博，丈夫迷上了游戏。
俩人每日无所事事，很快就把拆迁款败光了。
人一旦闲下来，乱七八糟的念头就都来了。
太闲的人，无所事事，生命只能一点点沉沦。
忙中有闲，劳逸结合，才是最好的养生。
人生有尺，好在适度，误在失度，坏在过度。
只有把握好人生的尺度，控制好自己的情绪和欲望，平衡工作和休息。
人生才能进退自如，过得幸福而从容。
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