以前人们生活比较规律,很少会听说有人有痛风,或是尿酸高的现象,随着近年生活水平的提高,人们不规律的饮食和不规律的生活方式,导致尿酸高的人越来越多,尿酸高的人一般会引起痛风。
痛风是很折磨人的,每逢阴雨天,身体就非常疼痛,给生活带来很大的困扰。所以降低身体内的尿酸含量就是避免痛风发作的最根本解决办法。那在日常的生活中,有一些食物是可以帮助我们降低尿酸的,一起来看一看。
一、冬瓜
夏季是吃冬瓜的好季节,是应季瓜果。冬瓜可烧可做汤 ,味道可口,营养丰富。多吃冬瓜不仅可以提升气血,消肿利尿,还可以降低身体内的尿酸。坚持吃一段时间冬瓜会发现,排尿越来越顺畅,这是因为冬瓜的利尿作用,排尿顺畅了,身体内的毒素也就随之排出体外了,也就降低了患痛风的几率。
二、海带
痛风的人不能吃海产品是一直都知道的,但是海带是可以吃的。海带中虽含有很多的嘌呤,但是海带是碱性食物,里面含有的碱性物质可以中和体内的酸,对尿酸高的患者也是有一定好处的。而且海带里还含有各种营养元素,可以帮助人体及时恢复体力。
三、陈皮
陈皮大家都很熟悉,就是我们吃的橘子皮,我们用橘子皮泡水喝对身体的健康是有利的,同时陈皮可以有效抑制身体内尿酸的成分,对利尿也很有帮助,排尿顺畅了,身体内的尿酸也会随着排出,不会在身体内囤积过久,也不会对健康构成影响。
四、番石榴
番石榴吃起来味道很好,甜甜的,但是它没有含有很多糖分,其实是一种碱性水果,而人的身体内酸性物质比较多,适当的时候用碱性物质中和一下,维持身体的酸碱平衡,也可以起到降低尿酸的含量,帮助身体排出毒素。
五、芹菜汁
芹菜是一种很奇特的蔬菜,可以帮助我们降血压,也可以帮助我们控制尿酸。如果每天保证定量的摄入,身体内的酸性就会被有效控制住,当然芹菜还是一种嘌呤很低的食物,对于控制尿酸的升高和痛风都要很好的帮助。
(来源:网络综合)