我们即将迎来二十四节气第十一个节气——小暑,也宣告夏热正式到来。这是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间。谚语有道是:小暑过,每日热三分。热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也会接踵而来。对于爱出汗的人来说,将会经历一场“劫难”,吃个饭都会满头大汗,运动时更是大汗淋淋,就连在空调房都会出汗;但是对于不爱出汗的人来说,即使是在运动之后,也只是微微出汗。为什么会有这样的差异呢?哪种人更健康呢?
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人为什么会出汗?
出汗是一种正常的生理现象,具有提高身体免疫力、促进血液循环、加速新陈代谢等作用,还能起到排毒、散热、降压等作用。气温高、穿的衣服厚、运动等因素都会导致出汗,这些都属于正常现象,在情绪激动、紧张时,有些人也会出汗,在些都是暂时现象,无需担心。
出汗有一下几类情况:
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01天热的时候正常出汗
正常出汗通常是指天气稍微一热,人一活动就出汗,其实这样的现象都是正常的生理现象,也代表着人的健康状况良好。但小编要提醒大家:一定要等身上的汗液完全干透,没有出汗的情况下再来乘凉,这样才能防止身体生病。
02满脸是汗
有一些朋友生活中只是喝了一杯热水,或者吃了一些比较热的食物,要不就是一吃饭,就是满头满脸是汗,小时候,听老人说:吃饭爱出汗的人,命苦!其实,这样的人往往都是一些偏内热体质,或者平常生活中吃的肉类较多,喝酒很多,导致了身体出现了内热的情况。
而且这些人群往往比别人都怕热,但是需要提醒的是,即使是在夏天也不要过度贪凉,尤其不要再满身是汗的时候就往空调房里钻。这样很容易让身体产生湿疹,鼻炎,特异性皮炎等各种各样的疾病。
03动不动就出汗
有的人动不动就出汗,当然这一类人群往往都是一些气血虚弱的孩子或者老人,而且他们有一个特点就是出汗特别怕风,一旦受风身体马上就会生病。
其实这类人群,往往是身体气虚亏损所导致,所以才会在身体虚弱的情况下稍微一动就出汗,当然我们也称为是虚汗。
04天热总是出冷汗
生活中朋友们有没有发现,即使在夏天比较炎热的时候,也有一些人会穿着球衣球裤捂得严严实实,其实这些人群也是很容易天热就出汗得人群。
但是和上面这一类人群不同的是,他们出的是冷汗,这些人群往往出了汗以后会怕风怕冷,因此就只能穿的稍微多一点来抵制寒风入侵。
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05多热都不出汗
还有一类人,不管天气多么热他们都不会出汗,即使做了运动也没有大汗淋漓的情况,其实这一人群也不健康。
导致这个现象的原因基本上有两种,第一是皮肤表面受寒冷侵蚀出现了快速的状态,而皮肤肌理一紧闭的情况下就会不出现汗液,另外一种情况就是汗生产的原料不足,身体内的津血耗伤太过严重。
06异常出汗现象
也有一部分人群会在身体上表现出来一些异常出汗的现象,比方说单纯的手部和脚部出汗很多,单纯的腋下出汗很多,而且还会有一些异味存在。
但是如果是当汗而无汗出,不该出汗时汗出淋淋,或者是某一局部出汗,这就属于病理现象的出汗了。
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病理性出汗的分类
1. 盗汗
盗汗以睡着时出汗异常为特性,主要表现为“睡时汗出、睡醒汗止”,也就是说,病人在夜晚睡着时,总是会不自觉地出汗,具体出汗量因人而异,重型盗汗者可浸湿被褥,还会被惊醒,但是醒来后出汗立即停止。此类患者,平时还可能会伴有低热、潮热、五心烦热、头晕、尿色深、尿量少等症状。结核性患者和肾阴虚体质者容易出现盗汗现象。
2. 自汗
在没有炎热、穿多衣服、运动等外界因素的影响下,身体也会出汗,稍微运动或者是晒太阳之后,就会大汗淋漓,这种情况就是我们常说的“动不动就出汗”“无缘无故就出汗了”。在中医看来,自汗的原因主要是气虚、血虚、阳虚等症候,主要病机为阴阳失调、腠理不固,而致汗液外泄,久病不愈、情志失调、喜食辛辣食物的是主要病因。
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3. 冷汗
明明感觉很冷,但是却不自觉地出汗,这就是所谓的“冷汗”,患者常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。冷汗多由阳虚、卫气不足所致。另外,当人体受到惊吓或者是精神紧张时也会出冷汗,这种现象是暂时的,当诱因消失后,出汗也会停止,无需调理。
4. 无汗
“无汗,寒邪中经,腠理闭密,津液内渗而无汗也。”无汗症指的是皮肤表面少汗或者完全无汗,可呈局部性或全身性,即使是在炎热的夏天,患者出汗也比较少。除先天性汗腺发育不良或汗腺缺失等因素外,皮肤病、神经损伤以及糖尿病、慢性肾炎、恶性肿瘤等疾病都可能引起全身性无汗。中医认为,无汗症主要与肾阳虚和肾阴虚有关。
5. 局部多汗
局部多汗属于自汗的一种,也就是局部性自汗,一般来说,额头、鼻子、手、脚和腋下是比较容易出汗的地方。额头出汗多与气虚或肾虚有关;鼻子爱出汗多考虑是肺气不足;手脚多汗者,多是脾胃功能失调所致;腋下多汗与大汗腺分泌旺盛有关。
总之,在没有外界因素的影响下,出汗多或者出汗少都是不正常的。如果身体出汗明显异常,最好及时就医,因为这是健康出现问题的信号,希望大家重视。