腰椎间盘突出是很常见的一种骨科疾病，因为长时间的对腰椎形成压迫，那么就会引起腰椎间盘突出，而且腰椎间盘突出还会引起坐骨神经痛。腰椎间盘突出是会对患者的生活和工作造成一定的影响的。所以日常的治疗就很重要，坐骨神经痛腰间盘突出怎么办？下面我们就来介绍下治疗腰椎间盘突出的方法。
1详解腰椎间盘突出病因
一、脊柱的布局要素：脊柱变形，包罗脊椎的对称或许不对称的移行椎，脊柱侧弯;脊柱生理弯曲度变直诱发的脊柱生理曲度变直。生理曲度变直常见于年青人中的长时间久坐者。
二、生理要素：1.年纪腰椎间盘突出的发病率在中年30-50岁最高。青岛医学院209列病人中20-40岁占64。46%，40岁以上占34。 92%，近年有不断年青化的趋势，咱们临床见过9岁的病人。2.身高男性超越1。8m，女人超越1。7m及较大的腰椎指数和肥壮时，腰椎间盘杰出的发病率高。3.性别腰椎间盘杰出男性多于女人，约为2：1，美国椎间盘的发病率男为3。1%;女为1。3%;芬兰的发病率男为1。9%，女为1。3%。
三、种族和遗传要素：1.种族印地安人，爱基斯摩人、非洲黑人发病率较其他民族显着低2.遗传武汉医学院第二隶属病院曾有陈述，内发现同一宗族中有血缘关系有两人或许更多人患有腰椎间盘杰出，计算有20户24列，有阳性宗族史的病人中，21岁曾经发作腰椎间盘杰出的相对危险性估量大约高出5 倍。
四、作业要素：一组57000人的作业查询，以下作业者发病率高：如长时间坐办公室伏案作业者、司机、从事长时间折腰劳动者、长时间负重者、长时间站立者。人在研讨各种作业时，需求不断替换各种体位以减轻腰部应力。如长时间处于某一体位不变，即可招致部分的累积性损伤，特别是长时间处于不良姿态更简单诱发本病。腰部负重使煤矿和建筑工人的椎间盘过早退变。汽车驾驶员因为长时间处于波动和振荡状况，椎间盘接受的压力大且重复改变，也易诱发椎间盘突出。
2坐骨神经痛腰间盘突出怎么办
牵引疗法
这是颈椎病、腰椎病的治疗方法中较为普遍的一种，一般适用于轻中度的患者。牵引疗法通过限制椎体活动，来减少对受压脊髓和神经根的反复摩擦和不良刺激。其治疗原理是通过牵拉，增加椎体间隙和椎间孔达到治疗的目的。
微创疗法中的“水针刀”髓核溶解术
该方法的的应用原理是：采用胶原酶具有能够溶解椎间盘突出物的特性，采用细针穿刺，使椎间盘突出部位逐渐溶解、吸收、缩小，从而解除对神经的压迫而达到治愈的目的。其中;“水针刀”胶原酶是一种主要溶解胶原蛋白的酶，能有效的溶解髓核和纤维环中I型和Ⅱ型胶原。与人体组织渗透压相等的胶原酶溶液不破坏组织细胞和神经细胞，对血红蛋白、乳酪蛋白、硫酸角质素等蛋白无损害，能在正常的生理环境下分解胶原纤维，使其降解为相关氨基酸并被血浆所吸收。
推拿疗法
推拿是中医的一个重要构成部分，治疗时不用吃药和打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，达到治疗的目的。
3腰椎间盘突出患者锻炼禁忌大盘点
第1、急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重
原则上来讲，急性腰椎间盘突出患者，应停止所有活动，实施绝对性卧床休息，而且最好睡硬板床，并接受合适的治疗。当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要缓慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
第2、腰椎间盘突出的锻炼方式应正确
腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，临床研究证实，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择合适的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要做足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。当腰椎间盘突出症状加重时，患者应停止活动进行休息，待症状好转后再进行体育运动，如果长时间得不到好转，应立即到医院检查。
第3、腰椎间盘突出的锻炼注意事项
腰椎间盘突出患者不宜参加爬山、举重等剧烈运动，平时也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭伤。麦瑞专家表示，很多人在搬起重物时，往往会直接弯下腰，双腿不屈，膝盖也不动，这样会将所有的负荷施加在腰椎，很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。
4患上腰椎间盘突出如何护理
一、腰椎间盘突出急性期护理：
急性期的病人因疼痛较剧烈，常需住院治疗，急性期经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，护士此刻应给病人做好全面指导，直至康复。
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2～3周，减轻腰椎负担，避免久坐。护士应做好日常生活护理。注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
2、立刻卧硬板床休息。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能让病人刚坐起时，双脚就可着地。倘若您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。假如是真正的天坛牌的床垫也可以，因为我就是用的那种床垫
3、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：把头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐增加，避免疲劳。
4、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。
5、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。
二、腰椎间盘突出缓解期护理：
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等，建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意保暖，保持心情愉快。
5怎样预防腰椎间盘突出症
1、选择适宜的运动量和锻炼方式。应在医生指导下，根据各人的年龄、体质进行选择。如腰椎间盘突出症急性发作期，一定要卧硬板床休息，禁止大幅度腰部运动。专家认为i，在众多体育运动项目中，游泳较为适合腰椎间盘突出症患者。应注意安全，水温不宜过低，下水前进行充分株被活动。采用正确泳姿，持续时间不宜过长，中间注意休息，以免腰部过渡疲劳。
2、掌握循序渐进的原则。运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，以练习时不加剧疼痛，反应轻微能忍受为标准。
3、避寒保暖：根据四季气候变化，加减衣服，注意避风寒，防外感。
4、持之以恒。应坚持月月练，周周练，天天练。三天打鱼，2两晒网，将会前功尽弃。
a、挺胸：仰卧抬起胸部和肩部，吸气，放下，呼气
b、半桥：仰卧两腿屈曲下，抬起臀部同时挺腰，吸气，放下，呼气
c、桥：仰卧两腿伸直并拢抬臀部，挺腰，吸气，放下，呼气
d、俯卧抬上身：俯卧抬起上身，吸气，放下，呼气
e、俯卧抬腿：俯卧两腿伸直，轮流抬高
f、燕式：俯卧抬起上身两臀及两腿伸直
