作为家长如果孩子患有驼背的现象，那么首先可以在心理上给孩子进行这样的一个辅导，教育孩子一定要注重自己的一个外观形象的问题。可以这样对孩子说，如果你驼背的话一定会影响到你的美观，其他的孩子都没有这样的情况。这样在心里的程度上可以帮助孩子纠正驼背的现象。还可以在行动上帮助孩子，减轻驼背的现象，可以给孩子买一种可以帮助孩子减轻驼背现象的产品，市场上这样的产品会有很多种，家长可以根据自己的孩子的具体情况，选择一种适合孩子的。
1怎么纠正儿童驼背呢
七八岁的孩子驼背已经成为了常见的事情，而且驼背女身高过于男生，因为女生的骨骼正处于发育的阶段，比男生要发育的早，所以往往女孩子最容易驼背，驼背之后就很难矫正了，逐渐的形成了习惯的话就会更严重，那么怎么纠正孩子驼背才是最正确的选择，如何正确的给孩子纠正呢?今天我们就来为大家介绍一下。
如何纠正驼背
6～12岁的孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，到了高中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了，因此，有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。
2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
4，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。
5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。
6，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。
注：具体的治疗方案须经医生检查确诊后，根据情况积极治疗。
想要纠正孩子驼背，其实也不难，首先就要早期的发现早期的治疗，对于以上我们介绍了怎么纠正孩子驼背的方法，以及锻炼的正确姿势，平时要让孩子尽快的意识到驼背的严重性和危害性同时积极配合治疗。
2走路甩开手驼背不再有
很多的老年人都会有一些驼背的现象，都说这是一种自然的老化现象，专家说其实这并不是老化的现象，如果我们在日常生活中注意走路时要甩开手的话，那么驼背就不会有了。
甩手大步走路，可让全身得到最大程度的舒张，使脑皮层吸收优质氧能量。上身笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。首先，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。其次，脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。再次，腹部处于轻度紧张状态，可减轻腰部负担。
老人甩手走时，要掌握好适当的速度，太快容易失去平衡，太慢则达不到锻炼的效果。其次要注意稳定重心，略微向前靠，使中心处于脊柱前方，上半身应保持相对稳定。
知道了老人预防驼背走路要甩开手，手的摆动幅度也应与速度相宜，否则可能造成“重心位移”。
3驼背的矫正妙招
概 述驼背是一种较常见的脊柱畸形，不仅会影响人体的体外的美观，严重会使胸廓变小，影响肺，心脏的功能。那么驼背的矫正妙招以下：
步骤/方法：1患者每天可以坚持用双手持体操棒水平放在肩背部，抬头挺胸，要感到肩背部肌肉酸胀，可以坚持2-3秒钟，放松，做5次。可以有效矫正驼背。
2可以做在椅子上双手于臀后抓住椅面两侧，挺胸，向后开肩，头尽量后仰，坚持2-3秒钟，放松，连续做5次。可以矫正驼背。
3可以背对墙，离墙一臂半距离，双臂前平举，手掌抵墙，臂弯屈，同时抬头挺胸，尽量使胸部靠近墙，还原，做同样的动作10次。可以很好地 矫正驼背。
4驼背应该怎么治疗
概 述我今年都已经23岁了，但是我驼背好严重，不知道还能不能治疗，后来我就去咨询了医生，医生给我提供了很多的建议，我按照医生的说法去做了，现在我已经不驼背了，人也比较有气质了，我把我自己的经验分享一下，希望可以帮助那些有需要的人。
步骤/方法：1俯卧撑法。每天坚持做30到50个俯卧撑，做俯卧撑的时候，两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习的时候尽量的让身体直上直下的运动。长期坚持，效果就很明显。
2贴墙站立法：身体紧贴墙壁，两腿中间可以家一本书，然后坚持个30分钟，一定不要让书本掉下来，尽可能的保证每天做俯卧撑的次数不低于2次。
3站军姿，如果你的姿势比较标准的话，长期坚持就可以矫正驼背的，你每次走路的时候都要刻意的去矫正。
注意事项：注意哦!如果你每次做的姿势不对的话，等于白白的浪费精力和时间。
5练习瑜伽可以矫正驼背吗
练习瑜伽可以矫正驼背吗?
瑜伽练习以有效矫正驼背而且是永久性的彻底改变!
因为驼背主要是由于我们胸腔肋骨，肩部关节没有打开，肩部，背部肌肉力量不足所致。瑜伽的体位练习可以有效锻炼到以上部位和各个关节，加强关节灵活性。增强肌肉力量，可以从根本上消除驼背的问题。
瑜伽的呼吸训练可以帮助我们从内而外地将胸腔的肋骨打开，促进身体的健康发育对于改善驼背也帮助非常大。
怎么练瑜伽可以改善驼背?
1、骆驼式
跪坐，小腿平放地上，脚板朝天。大腿及躯干成一直线。吸气，双手放在盆骨上方。呼气，慢慢向后弯腰，先把右手放在右脚跟上，手指向后，再把左手依同一方法放在左脚跟上。吸气，挺胸朝天，头部放松，保持呼吸自然。保持姿势约15至30秒。完成后，慢慢恢原来姿势，以婴孩式作休息。
2、猫伸展式
小腿与大腿成90度跪下后，上身前弓与地面平行，双手垂直够在地面上，后一只手抬起伸直，与肩同高。吸气，尽量向上抬头，挺直脊椎。尽量完全扩张腹部，最大限度地往肺里吸入足量的空气，屏住呼吸6秒钟。呼气，低头(不要太低)，向上弓起身体，伸展脊椎，保持6秒钟。
3、反手婴孩式
跪坐，腰背挺直，双手放身旁两侧，视线向前。吸气，双手手指互扣，放在臀部后方。呼气，身体向前弯腰，腹部贴紧大腿，直至额头放在地上。保持呼吸自然﹐保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
4、手部抬升式
双脚合并站立，或分开半脚宽，双手于身体前方交叉，放松全身。吸气3秒向上抬臂过头，保持双手交叉。头稍微后仰，向上看手，停6秒。不要求一定要屏气。展开双臂与肩同高，停6秒。吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势，停3秒。呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。
5、束角式
坐在地面上，两腿向前伸直。膝盖弯曲，使双脚贴近躯干，双脚脚跟，脚掌相合。用双手抓住脚趾，脚后跟靠近会阴。双脚外侧放在地面上。大腿分开，膝盖放低，直到膝部接触地面。手指牢牢抓住脚趾，脊柱挺直，双眼注视前方或者内视鼻尖。尽量保持这个姿势。肘部抵住大腿下压。呼气，身体前屈，依次把头，鼻子，下巴放在地面上。保持这个姿势正常呼吸。
6、冰山式
上身挺直，盘腿坐下。吸气3秒钟，同时向左右伸直双臂，掌心向上，从侧边上抬，直达头顶。呼气3秒钟，上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟，上身转回原位。呼气2秒钟，掌心向下，手臂从头顶放至身体两侧。
7、蝗虫式
俯卧在地上，手心向下，脸向下，双手放身旁两侧，双脚并拢及向后伸展。呼气，头、胸部、双手及双脚同时慢慢向上提起，四肢尽量伸展。保持呼吸自然，保持姿势约15秒﹐完成后返回步骤1休息，重复做2至3次。
8、背后扣手式
山式站立﹐双腿并拢。吸气，右手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持姿势约20秒﹐完成后依样再做另一边，每边重复做2次。
9、野兔式
小腿与大腿成90度跪坐，上身挺直，在吸气的同时向上高抬双臂，然后向前弯腰，提臀，手臂和头与躯干保持在一条直线上，直至手能平放在地面上，前额触地。几秒钟后前额微抬，并保持几分钟。然后再慢慢吸气，挺直上身，还原至起始位置。
