众所周知，每天的生活都离不开眼睛，尤其是对于一些上班族来说，可能就会长时间的面对电脑，而这时往往就会出现有眼睛过度疲劳的状态。但是有一部分朋友还不是很清楚过度用眼时，会表现出哪样的不适症状，那么接下来就让我们一起来看看小编作出的详细讲述吧。
1用眼过度的症状是什么
眼睛疲劳轻者，用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感，怕光、复视和流泪等感觉;重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、盗汗、面色苍白、心动缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有思睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。
视疲劳还可诱发胃功能障碍，其临床症状表现为伴有慢性消化不良，胃酸缺乏，恶心呕吐。它的发作是周期性的，有时还可能合并急性的和丧失工作能力的头痛;经常和不由自主地皱眉也是一种典型症状。眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。
平时在感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。另外，熬夜时间久时，也会造成眼睛出现充血的状态。
到这里小编就将眼睛过度疲劳时会出现的不适反应，都全部的讲述出来了，相信大家都已经有所了解了。因此小编就要提出一点建议，如果在平时有类似情况的发生，一定要及时采取措施放松眼睛，以便能够尽可能的让症状得到缓解。
2长期用眼过度会头晕吗
众所周知，用眼过度会引起眼睛疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，更严重的，还会引发头部晕眩和疼痛的症状，加重各种眼病。
那么，怎样预防用眼过度呢?
保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。
那么，真正的因为用眼过度而导致头晕时，应该怎么治疗呢?
应该平时多注意用眼卫生，适当的休息，适当的用些滴眼药，可以服用清脑养血颗粒来调理，多吃果蔬，这样下来，用眼过度而导致的头晕就会慢慢的有所改善的。
用眼过度会头晕吗的问题就了解到这里了，不管是学生，还是上班族，平时都要注意用眼卫生，用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息，不要逞强继续进行高强度的用眼工作。希望大家都有一双明亮清澈的大眼睛。
3用眼过度成年人也会患上近视
对于近视，很多人总会有所误解，他们总认为只要一成年，就不用爱护眼睛了，因为眼睛已经发育成熟，不会在出现变形、近视等疾病。专家介绍，其实，即使已经成年，若过度用眼，也会使自己患上近视。下面，我们就来了解一下吧。
18岁后也可能近视
眼科医生遇见的近视患者，绝大多数都是青少年，可时不时也有那么几个成年人，其中就有“18岁前视力顶好，18岁后近视上门”的案例;也有成人后近视度数非但没刹车，反而年年加深、进展迅速的。
近视原本是个少年病，为何如今成了成人病?理由其实也不难猜：都是近距离作业惹的祸。
青少年之所以近视发生率高，一是因为他们在学习期，读书用眼多，而且都是近距离作业;二来，他们也处于生长发育的过程中，眼球容易受到影响。两者一加，眼轴拉长了，近视就来了。
到了成年人身上，眼球发育已经基本完善，所以在传统观念中，近视基本和成年人无关，不近视的从此高枕无忧，有近视的也不会再有大进展。可这些年，眼科专家们却发现，即便成年人的眼球已经发育完善，也架不住长时间近距离用眼的“摧残”。
最大的问题是用眼过度
现在城市里的成年人，在工作时几乎都离不开电脑，回了家，就连电视都看得少了，基本都是对着电脑、手机、平板，这全都是近距离的用眼活儿。成年人的视力相对稳定，可不等于绝对不变，就算眼球已经发育完善，在长时间近距离用眼后也会疲劳。一次两次的视疲劳，休息后就能缓解。可长时间这样，眼肌长期痉挛、收缩，晶体也会变凸;长时间保持这个状态，不能松解，自然就会进展为近视状态。这一点，即便成人也不能幸免。
所以成年人就算原本不是近视，也别以为自己已经逃过了危险期。过去成年人读书时间少，用眼不比中小学生，但现在的成年人用眼可能比学生还厉害，所以青年人尤其是白领照样可能出现近视，原本就有近视的更可能进一步加深，甚至患上其他眼病。
所以青少年的那些预防近视准则，对成年人来说同样适用，包括每天近距离用眼时间累计最好不要超过6个小时，每30-40分钟要让眼睛休息一下;工作时能听的不要看，能走动就别坐着;如果有条件，工作中的办公桌和家里的书桌最好放在前面没有物体遮挡的地方，有开阔的视野，便于眼睛休息时适当远眺。
桌子上使用的台灯如果是白炽灯，最好为25-40瓦，光线从侧面照射进入，不要直射眼睛;更要多做室外运动，减少进入游戏机、电视、电脑等“促近视环境”。
很多人总是觉得带上眼镜很漂亮，可是，当戴上眼镜的那一刻，他们就后悔了。专家介绍，近视眼是一种疾病，不能存在好奇心里，若真的患上此病，在治疗就难上加难了。因此，我们希望您无论什么时候都要爱护好自己的眼睛。
4用眼过度易致全身不适
每到期末考试时候学校的学习较紧张，平常的各种活动可能多数都取消了，但是有的学生可能还是总觉得浑身没劲儿，甚至头痛、失眠。这很可能是用眼过度造成的。
“累从眼入”，眼睛的劳累也会引起全身疲劳、不适。眼睛是全身疲劳的发源地，只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳毒素，进而侵袭全身，使全身都觉得累。视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状多在年老体弱以及体质较虚弱或者是亚健康人群中出现。
对此建议人们：首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。电脑放得要低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，但不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
假期不上学也要每天做眼保健操，并经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发际，吃东西会动之处。
笔者希望通过这篇文字，提醒广大的学子们，在紧张的学习生活中，一定要主要自己的身体，特别是自己的眼睛。
5用眼过度多吃玉米
玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。同时用眼过度多吃玉米。
黄斑是位于视网膜中心部位、掌控视力的组织。由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
知道了用眼过度多吃玉米，但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以，出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
