肾虚会出现虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等症状，其中大部分是因为工作压力大、熬夜，烟酒、房事过度等，这些原因都能造成肾虚，但是，肾虚了该怎么办呢？这篇文章主要是给大家介绍一下简单的补肾方法。
所谓补肾，其实就是节制，补后天，实先天，去邪火。实际的操作中，可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物可选鹿茸片煲汤、泡酒等，中医认为，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，在具体的补肾中，需要结合不同的症状，给予相应的诊治。肾虚多为长期积累成疾，在补肾过程中，需要记住不要操之过急，也不要急于求成而选用大补之药进补，或者成分不明的补肾壮阳药物。具体的补肾过程，应该做到坚持，慢慢的调理，切勿眼高手低急于求成。
不要操之过急
男性在补肾过程中，可以选猪肾、羊肾等，补肾对男性而言，不仅能够改善日常状态，还可以改善男性的性生活水平。中医补肾是目前国内较为常用的补肾方法，但是随着此类需求的男性增多，临床补肾的方法却相对较少。目前西医研制而成的壮阳药品的种类繁多，但是效果却受到质疑，而且壮阳药物鱼龙混杂，建议大家不要轻易尝试壮阳药物。
现在给大家介绍一下补肾的法子。其实就是的吃药，中药，并找中医，老中医与名医。另外一个法子，在网上可以找到很多食疗的方子。除此之外，还可以进行锻炼身体，经过一定时间的锻炼，能够达到改善肾虚的状态。
扎马步
好了，这篇文章就先介绍这么多，如果您对肾虚感兴趣，就关注我吧，我们继续聊一聊肾虚的相关内容。如果你是肾虚患者，请不要慌张，及时找对补肾的方法，并坚持下去，相信你的状态会有所改善。文末，祝愿大家都能有健康、幸福的生活。
