拥有美丽的容颜，是每个女人都想要的，当然，只是一味的祈祷，而不用实际行动去做的话，女人们是不可能让自己的拥有美貌的。要知道貌美的，都是养出来的，所以女人们要学会养颜哟。
女人们如何养颜
1、用矿泉水敷脸
矿泉水富含很多价值，用矿泉水浸纱布敷脸能补充面部所需的微量元素，每天持之以恒，能让皮肤变得非常柔嫩。
2、保证睡眠
睡眠一定要充实，这样女人的精神状态才会比较好，新陈代谢才会旺盛起来，才能让损伤身体和肌肤的脏物排出去，让你的肤色变好。
3、用柠檬泡茶喝
柠檬中可是富含大量的维生素成分，常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用，修复受损的肌肤，让肌肤变得更加有抵抗力，还能够防止紫外线的伤害。
4、爱上唱歌
一曲优美动人的旋律可以让你的心情豁然开朗，因此，每天都选择一首你喜欢听的歌曲。
反复地听也好，换着听也好，只要它能够带动你的旋律，带给你欢乐的心情就好。
一首好歌曲，能够帮你忘却烦恼，保持心情愉快，延缓衰老。
5、浴前浴后一杯水
每晚洗澡前喝一杯白开水，可提高体内温度，促进排毒。
而浴后喝一杯水，可补充肌肤流失的水分，并帮助排除体内的毒素，如果配合一些简单的有氧运动，排毒效果更佳。
当毒素被排出体内之后，身体和皮肤被侵蚀的可能性减少了，肤色和健康自然会恢复的。
女人吃什么食物养颜
1、杨桃
杨桃中含有果酸，而果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
2、西红柿
西红柿对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
3、胡萝卜
日常生活中多吃胡萝卜可以润泽肌肤，同时还可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。
女人们想要养颜，除了要从饮食下手之外，也要多运动。因为当女人运动的时候，毒素会随着汗液一起排出来。身体没有了毒素的侵扰，自然会变得健康，皮肤也会没有了毒素的侵害，自然变得更加自然。
