宝宝由于吃的食物有限。难免会有摄入的营养不足的情况。这就得父母好好的去发现。而这时,父母就要特别注意,及时的给孩子们补充营养,才能让孩子成长得更好。而一部分幼儿在早期的时候,就可能会有这缺钙的症状。那么,宝宝缺钙吃什么好?让我们一起来看看下面的介绍吧。
1宝宝缺钙吃什么好
1、食补。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间。
2宝宝缺钙的十大危险信号
1.宝宝多汗,与温度无关,特别是八睡后头部出汗,使其头颅不断磨擦枕头,时间久了可见枕秃圈。
2.哭闹不止,夜惊,醒后哭闹难入睡。
3.出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正、牙齿松动,易崩折,过早脱落。
4.精神烦躁,对周围环境不感兴趣,不如以往活泼。
5.前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
6.前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个胁骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎。
7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛,腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。
8.一岁后缺钙可使骨质软化,站立日寸因身体重量使下肢弯曲,表现为“×”和“O”形腿,易发生骨折。
9.厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄八不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
10.出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。
3如何预防宝宝缺钙
1、母乳喂养的宝宝,妈妈就要注意多吃含有钙的食物。如:海带、花生、海米、虾、大豆类的食品。
2、要保证宝宝晒太阳的时间,晒太阳会帮助体内VD的转化,加强对钙的吸收。要尽量保证每天晒两个小时,上午下午各一次。要避免阳光很强的时间,宝宝的皮肤是很娇嫩的。还有就是不要站在阳台隔着玻璃嗮太阳,这样是没有效果的。
3、如果宝宝已经开始补钙预防了,那记得一定要吃VD或者鱼肝油。宝宝小身体内的VD转化量是不足以去吸收你给宝宝加的钙量的。
注意事项:
现在这个季节是宝宝晒太阳的最好时间,多带宝宝晒太阳吧。
4宝宝缺钙的误区有哪些
1、有很多婴儿都会出现枕秃的现象,都会认为是缺钙所致。其实可以仔细观察宝宝,有时夏天热,流汗多,宝宝在睡觉的时候因热而翻来覆去睡不好摩擦后脑勺部位,时间久了枕部就会头发稀少,家长就会误以为宝宝缺钙了。枕部皮炎,湿疹等会引起宝宝挠抓也会使后脑头发稀少,希望家长、能够谨慎!
2有的家长以为宝宝能吃能睡就不缺钙,有时由于维生素AD的缺乏也会引起宝宝缺钙,妈妈们不防定期给宝宝做微量元素的检测,尽早知道宝宝是否缺钙。
3、宝宝长得快,也许这个月不缺钙下个月就会缺,作为家长应该随时发现宝宝的一举一动,提早发现宝宝是否缺钙,预防缺钙对宝宝造成的影响。
5母乳喂养的宝宝会缺钙吗
专家介绍,母乳喂养的宝宝会不会缺钙这个问题应该说是因人而异的。因为宝宝是否缺钙首先取决于母乳喂养的妈妈是不是缺钙。如果妈妈缺钙,宝宝也容易缺钙。有的妈妈虽然不缺钙,但是如果宝宝生长发育速度过快也容易出现缺钙问题。因此每个宝宝的情况都不一样,纯母乳喂养并不一定能为宝宝不缺钙保驾护航。
对于还在母乳期,特别是纯母乳喂养时期的宝宝来说,一旦出现入睡后头部出汗,并不断磨擦枕头,后脑勺出现枕秃圈;或者精神烦躁,对周围环境不感兴趣,也不如以往活泼;还经常在夜间突然惊醒,啼哭不止;1岁以后还没长牙,并且前囱门在1岁半后仍不闭合;甚至前额高突,甚至呈方形颅,那可能说明宝宝缺钙了。
因此,哺乳期的妈妈也应坚持补钙,否则不仅影响宝宝的健康成长,还会影响自身的骨骼健康。专家建议:半岁以内的宝宝纯母乳喂养,妈妈补钙提供高钙乳汁,宝宝无缺钙症状可以不用补钙,但如果出现缺钙症状则需要补钙。半岁以后的宝宝,随着母乳减少、宝宝的钙需求量逐渐增多,应按照钙参考摄入量表进行适量补钙。