怎样保持皮肤的弹性，这也是中老年人所关心的问题之一。日本美容专家小田亮子介绍了以下要则，很受欢迎。中老年人怎样保养皮肤?皮肤到了一定的年龄，水分和胶原蛋就会流失严重，弹性也会降低。那么，中老年人怎样保养皮肤?下面小编为你介绍。
1老年人的皮肤特点与保健
一、预防皮肤损伤。老年人皮肤损伤后伤口愈合比年轻人慢得多。应避免风吹、日晒、雨淋，寒暑易节穿衣须及时，帽子、口罩、围巾、手套、棉鞋等要备齐;天寒地冻，减少外出，雨天路滑，谨防摔倒。
二、注意饮食起居。尽量减少浓茶、咖啡、辣椒、海鲜等刺激性饮食及烟酒等不良嗜好，可以有效的防止皮炎、湿疹、荨麻疹等瘙痒性皮肤病的发生。内衣宽松适度，以棉织物为好，不易过敏，不刺激皮肤。
三、讲究洗澡方法。老年人洗澡水温度不宜过高，一般为35~38℃，桑拿浴和冷水浴对老人不太适宜;时间不宜过久，一般为10~20分钟，最长不超过半小时;不宜过勤，一般7~10天一次即可;不宜用碱性强的肥皂，最好选用不含碱的多脂皂，如果洗澡次数偏多，则不必每次都打肥皂。洗浴后及时外涂少许保湿润肤品。
四、选择护肤品。老年人皮肤失水干燥、皱纹多，可以选择含橄榄油、硅酮油、透明质酸等成分的保湿润肤剂;为了促进血液循环，增加皮肤弹性，提高皮肤抵抗力，可选择含人参、花粉、珍珠、胎盘、鹿茸等成分的营养护肤品;为了抗衰老抗黑色素生成，祛斑增白，防晒除皱，可选择含维生素A、维生素E以及超氧化物歧化酶(SOD)的护肤品。
五、警惕皮肤病恶变。上述提到的老年性皮肤病变绝大多数是良性的，本身不恶变也不破溃，只是有碍观瞻;而自行搔抓、抠挤、烫洗等不良刺激可能会引起恶变;若皮肤溃疡长期不愈合、增生变色或者黑痣突然增大、破溃出血则可能是恶变的征象，建议及早就医。
2老年性皮肤瘙痒四款治疗偏方
一、桑叶洗方
材料：桑叶30克(新鲜的桑叶就不拘重量)，芒硝100克
做法：清水5碗，同桑叶煎15分钟，然后去渣取汁，倒入芒硝，融化调匀。
用法：倒入温水中，用来洗浴。
二、内服方
材料：黑芝麻和生首乌各15克，生地黄和白蒺藜各10克，甘草3克，蝉衣6克。
做法：上述材料加清水4碗，煎至1碗汁。
用法：每天1剂。
三、盐米泔水方
材料：食盐100克，米泔水(洗米水)1000克
做法：食盐和米泔水倒入锅中，煮沸10分钟。
用法：倒入盆里，擦洗瘙痒处，每天早晚各一次，每次擦洗5分钟。
四、阴囊瘙痒洗方
材料：蛇床和地骨皮各30克，粗茶叶一把，食盐一茶匙。
做法：用纱布袋把所以材料包好，扎紧包口，加清水煎20分钟
3中老年人怎样保养皮肤
1.睡觉不要将脸埋在枕头上。脸部经常长时间压在枕头上，可使局部皮肤组织细胞受到挤压，破坏肌肉韧性的统一均匀性。即使在打盹的时候，也不要将脸埋在桌子上，这种休息方法，对皮肤弹性有较大的损害。
2.不要在短时间内快速减肥。有些女子，尤其是中年女性减肥之后，皮肤弹性大大降低。这是因为在短时间内减去脂肪，皮肤细胞却不会减少，所以会出现皮肤垂皱，皮肤在这种情况下失去弹性，无论什么样的美容按摩都很难挽回。
3.不要吸烟。不少中年女子都学着吸烟。殊不知吸烟是女子美容的大敌(男性亦然)。吸烟可使面部各块肌肉发生极不协调的牵拉。在眼角和唇边形成深度皱纹，降低皮肤弹性。吸烟时的面部抽动，还可使肌肉内层的耗氧量增加。皮肤组织缺氧，可促使皮肤细胞早衰，继而造成皮肤弹性丧失。一天抽3支烟，年积累脸部肌肉被牵拉高达19700次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱，可使数以万计的皮肤细胞早夭。
4.慎重选择化妆品。人的皮肤呈弱酸性。有的化妆品则呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品，会破坏皮肤的天然结构和性能。有时还可能导致细菌侵入，造成皮肤炎症。长期如此，皮肤弹性会在潜移默化中丧失。挑选化妆品时，不可只注意化妆品的包装，也不可单纯看重化妆品的成分是否高级，最重要的是化妆品的类型要与自己皮肤相符。现在国际上已规定，化妆品说明书中不仅要写清原料成分，还要注明pH值，即酸碱度。
4老人皮肤发黄的原因
1.脸色发黄
发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞，使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外，钩虫患者由于长期慢性失血，也会出现脸色发黄的症状。
2.耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
3.面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征兆。因此，面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
4.脸色紫绀
其多数情况下由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而带有紫绀;心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使病人脸色变为青紫色。
5.鼻类呈红色或紫色
通过鼻尖我们能够了解心脏的情况。如果鼻尖泛红或者泛紫，就有可能是血压偏高，也有可能是盐或酒精使用的太多。所以，我们需要一个良好的饮食习惯，让自己健康，为此，需要戒烟戒酒，不要吃太咸的东西。
5老年人皮肤干燥多吃酸
老年人润燥护肤抗衰老 多吃酸味食物
老年人皮肤干燥多吃酸味。酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥、润肤的功效，延缓老人衰老。
以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。11月 份是山楂新鲜上市的时候，个大饱满，酸甜可口。老人可以每天用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。还可以做山楂酱，将山楂洗净、切开、去籽，和冰糖同煮，放冰箱 里冷藏，当作饭后开胃食品。
果醋也是不错的选择。如苹果醋饮料含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量;苹果醋的 酸性成分还能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素。更简单的方法是，老人可以在家做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作 用，非常适合消化功能欠佳的老人食用。或者多吃点酸味的水果，比如橙子、柚子等。
需要注意的是，两类老人不宜吃酸太多，一是贫血及脾胃虚弱、患有胃病的老人，可能导致胃梗阻、消化不良等胃肠道疾病;二是牙齿不好的老人，酸的吃多了，可能会有倒牙之感，甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。
